Markus Laufblog Történetem a futásról és a fogyásról
Történetem a futásról, a fogyásról és az egészségről.
2019 rég elmúlt - 2020 őrült
Egy új remény
Egy új remény . Ó, a hátam megöl. De vajon ez csoda? Végül is mindig görbén lóg - a gyomrommal, ami még mindig van. Szóval nem lepődöm meg . csak nyafogok és gyötrek. Be kell vallanom, hogy kimerítő volt, pontosan a fájdalomprobléma miatt. Először nem volt ilyen problémám, mert valahogy én [. ]
Fél a költözéstől - segítségre van szükség
A költözéstől való félelem - segítségre van szükség Christian Amendnek, Simone tiszteletű szobalányom férjének köszönhetően végül lehetőségem nyílt otthagyni a házat, és a munka mellett mást is csinálni, vagy csak vásárolni. Az azt megelőző hónapok nekem nagyon rosszak voltak. Nem volt hajlandó, flegma, és nem volt kedve a testmozgáshoz. Összességében így rendben [. ]
Ez nem lesz könnyű
Nem lesz könnyű, az elmúlt 2 nap pontosan megmutatja, mire gondoltam. Nem lesz könnyebb. De egyre jobban megértem, hogy tenni kell/kellett. Még akkor is, ha jelenleg tényleg csak "sétálni tudok", vagyis még mindig messze vagyok a régi időktől, egyre nagyobb elszántságot érzek. Ma csak sétáltam [nélkül. ]
Újrakezdődött 2017-ben?
Újrakezdi 2017-ben? Ó, istenem, majdnem pontosan 2 éve, hogy utoljára írtam valamit. Szerencsétlen. És nem, erre nem lehetek büszke. 2016 szar volt. Kemény és kíméletlenül mondta, hogy van. Elveszett? Ó, nem, megint elhíztam. Újra óriási 184 kilogrammot nyomok. Ohjemine. Tényleg megvan [. ]
(K) A gyógyulás éve?
(N) A gyógyulás éve? Minden új olvasómnak boldog új évet kívánok 2015-ben. Remélem, hogy mindannyian jól kezdtétek az új évet, és mindannyian sokat ünnepeltetek. Köszönet Jaceknek és feleségének, Salome-nak a nagyszerű szilveszteri mulatságért:) Biztosan nem ez lesz az utolsó közös szilveszter:) Tehát, miután az óév utolsó bejegyzésembe írtam [. ]
Boldog új évet mindenkinek
Az év végén boldog új évet mindenkinek. és az igazán jó karácsonyi napok után a sarkon van a szilveszter. Ma megkérdezték tőlem, hogy elégedett vagyok-e az elértekkel. Őszintén? Nem, én nem. Májusban sikerült csökkentenem a súlyomat 127,8 kg-ra, de ezt nem sikerült megvalósítanom olyan mértékben, ahogyan én. ]
A gonosznak soha nincs vége
A gonoszságnak nincs vége. Újra feltettem 6 kilót, és még mindig azt az átkozott kapcsolót keresem a fejemben, amely visszavezet a lejtőkre. 151,8 rohadt kilogramm mutatja most a mérlegemet, és undorítónak tartom. Május 10-én "csak" 127,8 kg volt. 6 hónap alatt 24 kilót hízott. Mi a szar. És egyszerűen nem tudom megtenni [. ]
Markus futóblogja
Neked is Heló. Ezeken az oldalakon szeretnék egy kicsit megnyílni előtted. Egyrészt szeretnék egy kis nyomást gyakorolni magamra, hogy ne hagyjam abba a fogyást és a sporttevékenységet, másrészt szeretnék másoknak megmutatni egy utat, hogyan menekülhetek meg egy nagy súlyú élet elől.
maradjon velünk
Iratkozzon fel a hírlevelemre, és azonnal értesítsen e-mailben a naplóm új bejegyzéseiről.