Banán snackek - cukor, tej, vaj nélkül
Banán snackek - cukor, tej és vaj nélkül
Az első alkalomkor, amikor a házban egy el nem fogyasztott banánt talál, amelyet egy sarokban elfelejtett és megfeketedett, ne rohanjon a kosárba dobni, hanem cukor, vaj vagy tej hozzáadása nélkül készítsen belőle finom kekszet.!
Azok a rágcsálnivalók, amelyeket ma önöknek ajánlok, könnyen elkészíthetők és igénytelenek, vagyis nincs szükségük dichis összetevőkre, de egészségesek és gyorsan fogyaszthatók, tökéletesek az egész család számára, a kicsitől a nagyig.!
Tehát a következőkre van szükséged
összetevők:
- 3 nagyon érett banán, foltos
- 210 g zabpehely
- 150g apróra vágott datolya
- 40 ml olajat
- 60-70g mazsola vagy apróra vágott mogyoró/mandula
Vágja át a banánt villával, és egy nagy tálban keverje össze az összes többi hozzávalóval. Hagyjuk 10-15 percig pihenni, majd formázzunk nagy filléreket, amelyeket sütőpapírral ellátott tálcába teszünk, és 25 percre 175 Celsius fokos előmelegített sütőbe tesszük.
- Ha nem akarja beszennyezni a kezét, használjon egy csésze fagylaltot, amellyel a kompozíciót elveszi, öntse a sütőpapírra, és egy kanál vagy villa hátuljával enyhén simítsa el.
- Ahhoz, hogy a képből vagy hasonlóból megkapja az alakot, használjon sütiformát, amellyel egy lapított kompozíció darabját vágja le sütőpapírra, a forma felemelése előtt távolítsa el a felesleget.