Banán túl sok cukor! OKJAY
A banán a táplálkozás során gyakran vitatott téma. Egyesek számára a banán nagy energiaforrás, mások számára hizlaló étel. De vajon a banán valóban meghízik? A banánt egész gyümölcsnek tekintik. Magas a káliumtartalma, amely elősegíti az egészséges vérnyomást és az egészséges szívet. Ezenkívül a banán tartalmaz C-vitamint, B6-vitamint, és mind a 8 aminosavat tartalmazza, amelyeket a szervezet nem képes előállítani. Mérettől függően a banán 90 és 120 Kcal között van, ebből körülbelül 30% szénhidrát. Tehát ahhoz, hogy valóban elhízzon a banántól, sokat kellene ennie. A banán ideális snack a kettő között, mert energiát szolgáltat és feltölti Önt, valamint palacsinták, muffinok, kekszek stb. Édesítésére is tökéletes. Ennek ellenére a méregtelenítés során nem javasoljuk a banánt, és egyre inkább bogyókat használunk. Mindennapi étrendünkben azonban nem hiányozhatnak a sárga energiaadók. Mi a véleményed a banánról? Bármilyen okból feladja a banánt, vagy ugyanolyan nagy rajongója ennek a gyümölcsnek, mint mi?
hasonló bejegyzések
BÉCS TIPP: JOSEPH KENYERES BISTRO
Az OCJ Detox előtt/után
# OCJ2016 KIHÍVÁS NAP29
GYIK - PILL DOWN, ESTRO BLOCK & CO
VIDEÓ: SZÍRIAI MINI PIZZA A MAGAM SZUPERKLUBNAK
PICNIC RECEPTEK: QUINOA SALÁTA ÉS NEGYÉNI RAFFAELLOS
12 válasz
Őszintén szólva, ha most a gyümölcsökön kezd gondolkodni, akkor minden késő.
A banán az étkezések közötti tökéletes snack, egészséges és milyen kalóriát vagy szénhidrátot tartalmaz, nem érdekel.
Pontosan ezt gondolom. Nem igazán kellene gondolkodni a gyümölcsön és a zöldségen!
Én is egyetértek ezzel a véleménnyel!
Ezzel egyet értek. Ha el kell gondolkodnom azon, hogy melyik gyümölcsöt és zöldséget ne egyem, mert túl sok a cukor bennük, akkor egy bizonyos ponton ez elég lesz. Szeretem a banánt. Ha nem látok eredményt, az azért van, mert túl gyakran engedek a pizza-tészta-chips függőségemnek, és nem a banán miatt
Nagyon jóllakók, tökéletesek iskolába, egyetemre vagy munkába. 😉
Mennyi gyümölcsöt kell enni naponta? Jó minden nap almát vagy körtét enni? Szünetet is kellene tartania?
Csatlakozom odafent. Imádom a banánt nyersen, zabkása formában, turmixba fagyasztva (nagyszerű krémes és állagúvá teszi). Szeretem a banánt 🙂
A banánnak lennie kell, DE, és ez számomra nagyon fontos: banánnal csak a BIO lehetséges! A hagyományos banán előállításánál annyi méreganyagot használnak, hogy az ültetvényeken dolgozó emberek várható élettartama körülbelül 40 év. Amióta filmet láttam róla, csak bio banánt vásárolhattam
Banánnal vagy általában gyümölcsökkel soha nem gondolnék a kalóriákra. Gondoskodom arról, hogy a banán ne legyen túl érett, ezért tartalmaz cukrot, de ez inkább a személyes ízlés kérdése.
Abszolút sürgősségi tippem, amikor energiára van szükségem (és a banán kissé túl érett): mindig van néhány zab-banán süteményem. Könnyen hangzik, de finom: villával pépesítsünk egy közepesen érett banánt, majd adjunk hozzá elég szilárd zabpehelyet, amíg az egészen szilárd nem lesz, de így is tálcára nyomhatjuk. Ezután, mint mondtam, nyomjon apró süteményeket sütőpapírra, és lassan szárítsa meg őket keringő levegőben és alacsony hőmérsékleten ...
PS: Nyáron a bennfentes tippem az volt (senki sem akarta elhinni, hogy "csak" egy banán): Fagyassza le a hámozott, közepesen érett banánt, és amikor átfagyott, tegye a turmixgépbe. A világ legjobb fagylaltja! 🙂
Sokáig nem szerettem a banánt, de néhány hétig újra megkedveltem őket, mert nyaraláskor minden nap felszolgáltam őket a gyümölcssalátámmal 😉
A banán tökéletes snack az étkezések között. Általában határozottan támogatom a változatosságot, ha gyümölcsről van szó. Fontos még: az évszaknak megfelelően vásároljon, télen pedig fagyasztott bogyókat használja.
Este azonban nem eszem gyümölcsöt - erjed a gyomorban 🙁
Imádom a banánt. Legalább egy 😀 zabkását banán nélkül eszem meg nekem például minden nap, és végül is ez a leggyakoribb reggeli étkezésem 😉
Egyetértek Kathy-vel. A banánnak organikusnak kell lennie. De egy dolgot nem nagyon értek. Természetesen a banánnak viszonylag "magas" a fruktóztartalma, de ugyanolyan magas a glükóz aránya, ami a banánt még egyes fruktóz-intoleranciák esetén is kompatibilisvé teszi. De ha megnézzük például az alma vagy a körte fruktóztartalmát, az sokkal magasabb ... rövid történet. Szeretem a banánt
Tihi, elfelejtettem feltenni a kérdésemet ... Miért távolítják el a banánt még mindig a méregtelenítési tervből? ^^