Banán turmix - 3Bears

A turmix közvetlenül elkészíthető a tiszta mákos banánkása keverékkel vagy az egyik napról a másikra áztatott 3Bears zabkása pehellyel. Pillanatok alatt elkészül, és csak egy keverőre van szüksége.
A legjobb az egészben: sokáig feltölti és nem sok kalóriát tartalmaz!

összetevők

5 perc (áztatási idő nélkül) 1 adag

Kalória adagonként: 214 kcal

• 40g 3Mackós zabkása mákos banán
• 100ml mandulatej
• 100 ml vizet
• ½ érett banán
• 2 evőkanál frissen facsart citromlé

készítmény

1. Tegye a 3Bears zabkását mandulatejjel, banánnal és citromlével a turmixgépbe, és alaposan keverje össze. Ez minden keverővel jól működik - az állványos keverőtől a kézi turmixgépig.
2. Alternatív megoldásként egy éjszakán át áztathatja az 50 g-os pelyhet és a mandulatejet: így a zabpehely még emészthetőbb, és az aromáknak több ideje van a fejlődésre. Másnap reggel ezt az éjszakai zabkeveréket összekevered banánnal és citromlével.
3. A töltelékes banán turmixod pedig készen áll a nap erős kezdetére!

3Mackó zabkása

Kövesd a 3Bears-et a Facebookon, és engedd magad elvarázsolni a zabkása körüli mesés fényképezéssel az Instagramon és a Pinteresten.

---