Banán turmix vízvisszatartáshoz - lépés az egészséghez
A banán a trópusi Ázsiában őshonos étel, amelyet sárga héj és keményítőtartalmú, édes pép jellemez. A banán turmix valamivel magasabb kalóriatartalommal rendelkezik, mint más gyümölcsök, de táplálkozási tulajdonságai kompenzálják.
Évek óta a banán egy rossz néven szenved, mondván, hogy ez hízik. A világ minden táján több ezer ember sokáig megfosztotta magát finom ízétől. Csak azért, mert azt gondolták, hogy ez nem jó a diétának.
De az idők során sokan maguk is meggyőződhettek arról, hogy milyen előnyökkel jár a szervezet számára. Valójában, mivel ez az egyik összetevő, amely a legtöbb kálium- és természetes cukrot tartalmazza. Lenyelése elősegíti a folyadékok eltávolítását és növeli az energiafelhasználást.
Ráadásul triptofánbevitelével az egyik legjobb természetes gyógymód az álmatlanság, szorongás és depresszió ellen. A legjobb az, hogy ez is egy többcélú gyümölcs, amelyet más összetevőkkel kombinálva támogathatjuk étrendünket.
Ebben a cikkben ezért 4 receptet osztunk meg veled, amelyeknek köszönhetően élvezheted az összes tulajdonságát. Ne habozzon kipróbálni őket !
1. Banán-mandula turmix
Ez az ízletes turmix segít megszüntetni az éhségérzetet szorongás idején, és javítja a veseműködést a folyadékok kiürítésében.
Magas esszenciális zsírsav-, antioxidáns- és természetes cukortartalmának köszönhetően kiváló gyümölcs a test "feltöltésére" fáradtság idején.
Hozzávalók
- 1 pohár szójatej (200 ml)
- 1 banán
- 10 hámozott mandula
Hogyan készítsük el ?
- Vágja le a banánt, törje össze a mandulát, majd tegye a turmixpohárba a szójatejjel.
- Néhány percig keverjük, amíg krémes és homogén italt nem kapunk.
- Azonnal igyon, lehetőleg fiatalon vagy reggelivel.
- 15 napig veheti egymás után, majd tartson 15 napos szünetet, és kezdje elölről.
2. A banán-narancs turmix
A banán és a narancs kombinációja ebben a természetes italban segít abban, hogy extra antioxidánsokat kapjunk, hogy megvédjük a testet a szabad gyökök negatív hatásaitól és fokozzuk a toxinok eltávolítását.