Bankhofer Blitz-étrendje - 5 font 5 nap alatt
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
A hírlevél beállításainak áttekintése
Még nincs fiókja? Regisztráljon itt
Az Ön személyes területe
Előfizető állapota: Jelenleg nincs aktív előfizetés
Hetente több mint 100 PLUS cikkhez férhet hozzá, és élvezheti prémium cikk nézetünket
Kérjük, aktiválja fiókját
profil
Személyes adatok megtekintése és szerkesztése
Hírlevél
A hírlevél beállításainak áttekintése
Feliratkozás kezelése
Hannover: Három fiatal sújtotta az S-Bahn-t, kettő azonnal meghalt
Bankhofer Blitz-étrendje: Gyorsan szerezd meg a bikini figurádat - 5 font alatt 5 nap alatt
Azokat a fontokat, amelyekből gyorsan táplálkozott a Corona-időkben, gyorsan vissza kell szerezni
Megszabadul. Ez a legjobban a diéta és a testmozgás kombinációjával működik. (Szimbólum kép)
kölni
Ki mosta le a Corona frusztrációt sörrel és ünnepelte a chiporgiókat a tévé előtt? Az NU3 étrend-kiegészítő vállalat nemrégiben készült tanulmánya szerint a németek negyede meghízott néhány kilót a lezárás során - több, mint más európaiak.
Nem csoda, hogy a bikini már nem illik, és a nadrág megcsíp. De aki néhány napra kihúzza magát, az ünnep kezdetére megszabadul a koronaszalonnától. Prof. Hademar Bankhofer (79) egészségügyi szakértő tippeket ad a zsírégető motor újbóli működéséhez - és bemutatja számunkra a Bankhofer villámdiétáját: öt nap, öt kilóval kevesebb a mérlegen!
Prof. Bankhofer: A diéta önmagában nem elég
"Természetesen önmagában nem elegendő csak diétázni" - mondja. "Az izmok nyugalmi állapotban is égetik az energiát." Ezért fontos, hogy a lehető leggyorsabban újra felépítsék őket. Tippje: kerékpározzon, kiránduljon vagy gyalogoljon legalább fél órát minden nap. És igyon óránként egy pohár vizet, lehetőleg egy citrommal.
Prof. Hademar Bankhofer egészségügyi szakértő megdöbbenti a fontokat.
"Mindenki, aki sok édességet eszik ezekben az időkben, túlságosan megsavanyította testét." A citrom újra öblíti a testet - lúgos kulcsszó - remek. Adjon hozzá néhány szelet gyömbért - ez lendületet ad. "
Savanyú káposzta, mint igazi vitamin-emlékeztető
Azt is tanácsolja, hogy friss savanyú káposztát fogyasszon, mint vitamint, és erősítse meg az immunrendszert koronakor. Ugyanez vonatkozik a lenmagolajra is, amely omega-3 zsírsavainak köszönhetően serkenti a keringést.
Könnyen hangzik, nem? Ugyanez vonatkozik az étrendjére is, ezeket az ételeket mindenhol megtalálhatja - és ezek sem drágák. A receptek egyszerűek - egzotikus összetevők nélkül. Vegyen részt, állítsa össze saját napi menetrendjét az ajánlások alapján (minden étel kb. 300 kalóriát tartalmaz) - és igyekezzen elkerülni a köztük lévő "szendvicseket".