Barátnőim és az étrendjük-)

Julie Chaber | 2010. július 8

Sok barátnőm, látva, hogy karcsúbb vagyok a hónapok során, futni akartak. Nem mintha féltékeny lennék, és a legvékonyabb akarok maradni a csomóból, nem attól, hogy félek attól, hogy valamelyik versenyzőm csatlakozik hozzájuk és elhalad mellettem, mindig megnyugtatom lelkesedésüket

Mert ... nagyon-túlsúlyos, sőt elhízott barátnőimnek azt javaslom, hogy menjenek orvoshoz. Sőt, a rossz koleszterin, a magas trigliceridszint mellett vigyázzon, mert még ha a koleszterin is véglegesen csökken a futás rendszeres gyakorlásával, nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy 10 000-ből egy hosszútávfutó évente meghal egy erőfeszítés során ...
Ez elsősorban a 35 és 55 év közötti futókat érinti, leggyakrabban egy fiatal, ezért friss és rugalmas atheroma plakk miatt, amely leválasztja és eltömíti az artériát (60 év után a plakkok kevésbé rugalmasak, ezért kevesebb a mobil).

A kockázat akkor is, ha jó döntéseket hozunk, az, hogy néha túl sokat akarunk tenni, és ahogy az angolul beszélő orvosom azt mondta: "mindent kivágunk". A fogyni vágyó barátnőim futni, futni, futni kezdenek és abbahagyják az evést. De amikor futunk, minimális üzemanyagra van szükségünk, vagyis:

---