Barczsz (vagy lengyel céklaleves) (57Kcal) FÉNY NEKEM
Tehát ehhez a tipikus lengyel recepthez ösztönösen mentem oda, és az eredmény több mint hasonló (lengyel feleségem szerint). Utána sógoraim elmagyarázták nekem, és elkészítették a cékla vízben való fokhagymával és egy csokor garni-val való 2 napos erjesztésének igazi változatát. Tehát először megírom a verziómat, amely sokkal gyorsabb, és a 2. részben megmutatom az erjesztés technikáját. A 2 verzió tesztelése után úgy gondolom, hogy a kettő keveréke jó, hagyományos és mindenekelőtt gyors lehet (befejezésül átadom az ötletemet).
Laïtoumi módszer = 0 CookHelp/fő: Délben vagy este (az előzetes fázistól kezdve)
WW Smartpoints = 3 SP/fő
Javaslat WW = 2 pont/fő
Flexipoint WW = 1 pont/fő
Dukan diéta: PL, Conso és Stab
Kalória táblázat (100 grammra)
| Teljes | 11,66 kcal | 0,31 g | 0,36 g | 1,84 g |