Bastard menj el! Próbálok fogyni anélkül, hogy éheznék Ad - 2KindChao szüleit
Hirdetési együttműködés Benjamin Oltmann "Fogyj éh nélkül" címmel. Ez a cikk azonban személyes véleményemet tartalmazza.
Valószínűleg tudja, hogy elégedetlen vagyok a végbélnyílás babatestemmel - a súly hónapok óta lóg, és sajnos a gyomrom még mindig ott van. Sajnos nincs sok idő a sok sportra, ezért ütöttem le, amikor alkalmam volt tesztelni Benjamin Oltmann súlycsökkentési koncepcióját. Itt olvashatod, hogy csináltam (hahömm).
Ez áll mögötte: Fogyjon éhen kívül
Benjamin Oltmann e-könyve egyértelműen lefektetett; Az elején egy rövid koncepció, majd egy 12 napos táplálkozási terv, amely több mint 100 receptet tartalmaz, vegetáriánus alternatívákkal együtt. A fogyókúrázókat lazán „veled” szólítják meg, és közvetlenül motiválja a kitartást. A koncepció személyes összetevőjét két Facebook-csoport is támogatja, amelyekhez csatlakozhat és ötleteket cserélhet hasonló gondolkodású emberekkel az "Együtt vagyunk erősek" mottó szerint. Van egy megfelelő weboldal is Benjamin Oltmann-tól, ahol további motivációt és recepteket kaphat, és amelyen a koncepciót részletesen leírják.
A táplálkozási koncepció alapja az alacsony szénhidráttartalmú elv és a viselkedésbeli utasítások kifinomult rendszere (étkezések közötti szünetek, megfelelő alvás és még sok más), valamint okos tippek az éhség kiváltására. Az e-könyv ára 24,90 euró. Ez meredek ár, de van személyes támogatás is a Facebook-csoportokon belül, és ez külön költség nélkül, mint más népszerű fogyókúrás programoknál. Ha itt rendel, akkor egyidejűleg 5 € kedvezményt kap!
Kemencegomba uborkasalátával - variációm parmezán nélkül. finom!
Fogyjon az anyateszten - hogy ment ez?
Benjamin Oltmann öt hónap alatt 30 kg-ot fogyott, és ez természetesen rendkívül motiváló! Korábban nem volt problémám ambiciózusan egy terv megvalósításával, ha ennek megfelelően motiváltam és 15 kg-ot is lefogytam. De most? A koncepció remekül hangzik, és most jön a számomra a fogás: soha nincs 7-8 órás alvás, amelyre a testemnek szüksége van. Ha szerencsém van, van 5 vagy 6, és azok, akiknek szünete van. És ha csak este szabad 300 gramm szénhidrátot fogyasztanom (csak egyszer, ne feledd, ne úgy, mint egy másik uzsonna lefekvés előtt), akkor valódi problémám van.
BÜTYÖK! Igen, éjjel felébredek, és éhes vagyok. Sajnos nem tudok egész éjjel aludni, de néha többször is el kell kísérnem gyermekeimet, hogy aludjanak, és valahányszor agresszívebbé válok az éhségtől, valamikor ébren fekszem. Tehát az első naptól többet ettem, mint kellett volna, szégyellj! Az első napon jól kitartottam, de aztán éjjel ettem valamit. A másodiknál még későbben uzsonnáztam. Egyébként Benjamin Oltmann nagyon jó tippeket ad, például többször felkelve és lapátolva valamit a tányérján, hogy úgy érezze, többet eszel. Egyedül két kisgyerek mellett az evésnek amúgy is gyorsan vége, és boldog vagyok, ha sikerül eleget lapátolnom magamba - többnyire amúgy is többet, mint amennyit szeretnék, valamiféle vészhelyzeti terv az agyamban a "Gyorsan kell menni" mottó alapján teljessé válni. ".
Pillanatkép Benjamin Oltmann weboldaláról
Három nap után nem csak hideg verejték lett a homlokomon, amikor ételre gondoltam, nem, remegtem és agresszív is voltam. Egyike vagyok azoknak az embereknek, akik éhes állapotban nagyon morcosak lesznek. Ráadásul két gyerek, akik állandóan perecet esznek és elméd határáig taszítanak - zavarban vagyok, ha beismerem, hogy kudarcot vallottam! Aha! A 12 nap felét sem tettem meg, bár nagyon-nagyon motivált voltam, és nagyon szerettem volna elkészíteni. Bastard, lesújtottál! A táplálkozási koncepció remek, és ha valamikor újra elegem van az alvásból, és már nem vagyok egész nap mozgásban, akkor megpróbálom újra!
Keményebb vagy nálam? Akkor így rendeljen: