BCAA por
bevezetés
A BCAA az angol kifejezés rövidítése Ágláncú aminosavak Ezek a fehérjemolekulák (lat. Aminosavak) Valine, Leucin és Izoleucin. Ezek hosszú láncban kapcsolódnak egymáshoz, és sok molekula elágazó hálózatát alkotják.
Az aminosavak esszenciális és nem esszenciális aminosavakra oszthatók. Esszenciális aminosavak táplálékkal kell bevenni, mivel a test nem tudja ezeket előállítani. Az esszenciális aminosavak közé tartozik a valin, a leucin és az izoleucin. Ezért étellel kell fogyasztani.
A BCAA por a BCAA-k elfogyasztásának számos módja. Ezenkívül a BCAA por formája könnyen tárolható és szinte mindenhol elérhető.
Általánosságban elmondható, hogy a BCAA-k fontos szerepet játszanak a programban Izomanyagcsere és ezért különösen érdekes a sportolók számára.
Tudjon meg többet a BCAA-ról itt.
Teszt étrend-kiegészítőkre
Kell egy Étrendkiegészítő?
Válasz erre 16 rövid kérdés és derítse ki, hogy van-e értelme az Ön számára és milyen táplálék-kiegészítőknek.
Kattintson ide a közvetlenül a Tesztelje az étrend-kiegészítőket
Milyen gyártók vannak?
A test maga is képes nem esszenciális aminosavakat előállítani. Az étrend során azonban esszenciális aminosavakat, például BCAA-kat kell bevenni. étel, sok BCAA-t tartalmaz: búza, szójatej, kukorica, zab, köles, csirke, marhahús, tonhal, vad lazac és még sok más.
A sportolók a BCAA-kat használják por etetni akar a következők között Gyártók választ:
Az ESN BCAA port kínál az ESN Nitro BCAA por formájában
A Weider ® a porát Weider ® Premium BCAA por formájában értékesíti
A MyProtein ® saját BCAA márkát kínál
Olimp ® BCAA Mega Caps 1100
A Scitec Nutrition ® eladja a BCAA 6400 port
A Nu3 kínálja BCAA porát
Ultra Tec BCAA por
Ezeket a gyártókat tekintik a legnagyobb és leghíresebb gyártóknak. Természetesen vannak más gyártók is, akik BCAA port kínálnak. Az említett változatok a leggyakoribbak a piacon, ezért problémamentesen megvásárolhatók.
A kompozíciók kis különbségeivel kapcsolatos kérdésekre a gyártók eladóinak és alkalmazottainak kielégítő választ kell adniuk.
Vannak tesztelt termékek?
A fitnesz "hype" kezdetén a piacot elárasztották táplálék-kiegészítők, és ezek közül sok terméket még nem teszteltek.
Például jött allergiás reakció a szennyezés miatt elég gyakran. Emiatt egyre több BCAA porterméket kezdtek tesztelni. Ezekre a tesztekre most évente kerül sor, mert minden gyártó a „legjobbnak” akarja nyilvánítani termékét.
Ez pozitív fejlemény a sportolók számára, mivel a tesztelt termékek biztonságosak és nem jelentenek egészségügyi kockázatot.
Ezeket a teszteket különböző platformokon hajtják végre, és különböző kategóriákra vannak felosztva. Mindenekelőtt az lesz Ár-teljesítmény arány és a fogalmazás névleges.
A teszt bent voltak 2017. év A Scitec BCAA-k, az ESN Nitro BCAA por és az Olimp BCAA por megvizsgálták, és a következő eredményt mutatták: Az ESN BCAA por a legjobban tesztelt termék a BCAA porok között közepes áron. Az ESN Nitro BCAA por csak egy ponttal van lemaradva és alacsonyabb áron a második helyen áll. Az Olimp BCAA por a legdrágább, és sajnos a tesztelt termékek közül a legrosszabb.
Koronavírus fertőzés teszt
Szenvedsz-e egyet Koronavírus fertőzés?
Válasz erre 11 gyors kérdés és derítsd ki, hogy veszélyben vagy-e!
Tartozol-e egyhez Kockázati csoport a koronavírusról (SARS-CoV-2)?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: A koronavírus kockázati csoportjába tartozom??
Mennyire tartod ezt Biztonsági intézkedések a koronavírus elleni védelem (SARS-CoV-2)?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: Tegyem-e a megfelelő biztonsági óvintézkedéseket??
Milyen magas a tied kockázat hogy a közeljövőben koronavírussal (SARS-CoV-2) fertőződjön meg?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: mekkora a fertőzésveszélyem?
Van Corona, vagy "csak" megfázom?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: korona vagy hideg?
Van Coronám, vagy "csak" influenzám van?
Kattintson ide a közvetlenül a Teszt: korona vagy influenza?
Hol lehet megvásárolni a BCAA-t?
A BCAA-k időközben szinte mindenhol eladásra kínált.
Néhány szupermarketlánc már bevette a kínálatába az étrend-kiegészítőket. A bárok és turmixok mellett néhány üzlet BCAA port is forgalmaz. Ezek azonban többnyire saját márkák és nem túl ismert termékek.
A Internet különféle BCAA porokat kínál. A tömeg azonban azt jelentheti, hogy gyorsan elveszíti a dolgok nyomát. Ezenkívül az interneten mindig vannak olyan "fekete juhok", amelyeket még nem teszteltek. Ezeknek a termékeknek ezért erősen nem ajánlott, mivel a mellékhatások nem zárhatók ki teljesen. Az online vásárlás nem tanácsos, különösen a tapasztalatlan sportolók számára. Tapasztalt sportolók és versenysportolók, akik tudják, mely gyártókban bízhatnak, egyre inkább megvásárolják BCAA-jukat az interneten.
Egy másik lehetőség az egyik meglátogatása Szakkereskedelem étrend-kiegészítőkre. Számos városban vannak olyan üzletek, amelyeknek köze van a fitneszhez és az erőnléti edzéshez.
Az alkalmazottak ismerik a termékeket, és optimálisan tudnak tanácsot adni Önnek. Így biztos lehet abban, hogy a BCAA port ésszerűen használják személyes célokhoz.
Azok a sportolók, akik biztonságban akarnak lenni, forduljanak szakkereskedőhöz és kapjanak tanácsot a helyszínen.
Teszt étrend-kiegészítőkre
Kell egy Étrendkiegészítő?
Válasz erre 16 rövid kérdés és derítse ki, hogy van-e értelme az Ön számára és milyen táplálék-kiegészítőknek.
Kattintson ide a közvetlenül a Tesztelje az étrend-kiegészítőket
További információ
További információ a BCAA-ról itt:
A sportorvoslás összes témájáról áttekintést talál: Sportorvoslás A-Z.