Beauty Guide 10 étel ragyogó bőrért
A gyönyörű bőr belülről származik - ezt a bölcsességet gyakran emlegetik az ajánlott napi két és fél liter vízzel kapcsolatban. De jó táplálkozás mellett is nagy változást hozhat. Általában az állati termékek, az alkohol és a zsíros ételek károsítják a bőrt - de természetesen van néhány kivétel. Ezek az ételek izzó arcszínt kölcsönöznek Önnek!
articsóka
Articsókával mindkettővel belső és külső használat jót tesz a bőrnek. A finom izzó számos kozmetikum összetevője között megtalálható. De az articsóka ételt is biztosít tiszta pórusok és ragyogó arcszín.
lencsék
Amit lencsék tartalmaznak A cink nyomelem eltávolítja a foltokat, mitesszereket és pattanásokat. Sok maszkban is megtalálható, mert a cink csökkenti a faggyúfelesleget, és így megtisztítja a pórusokat.
spenót
A spenót nemcsak erőssé tesz, mint Popeye, hanem izzó bőrt is kap. Amit a leveles zöldségek tartalmaznak Az E-vitamin fiatalon tartja a bőrt - érte antioxidáns hatású és védi a bőrt a szabad gyökök ellen, öregedést okozhat.
Sárgarépa
Ha meg akarja védeni a szemét, akkor sárgarépát eszel - az előző feltételezés szerint. De a narancsszínű zöldségek is igazi természetes tehetségek az arcszín számára. A sárgarépa színező béta-karotinja szintén Bőrvédő vitamin hívott.
Dió
A dió igazi gyógymód. A téli dió nemcsak segítsen szép hajban - a bőr számára is a diónak van néhány igazi előnye: Fehérjék, ásványi anyagok és rostok a magas kalóriatartalmú dióban védi a bőrt. Sima bőr ott van a benne található pantoténsav is.
Áfonya
Csak egy marék áfonya ad a testnek egyet A C-vitamin napi adagja. Ezáltal a bőr belülről kifelé ragyog, és működik majdnem olyan jó, mint bármely CC krém, mert létrehoz egyet egyenletes bőrfelület.
pumpernickel
Ha a lista mindeddig túl zöldtakarmány volt számodra: ezen a ponton minden világos! Mert vannak olyan igazi jóllakottság-készítők is, akik segítenek a remek bőr elérésében. Cserélje le szokásos kenyerét sötét, lédús pumpernickelre. A teljes kiőrlésű kovász jó az emésztéshez és sok B-vitamint tartalmaz.
avokádó
Az összetéveszthetetlen ízű finom gyümölcs évek óta hihetetlen rohanást tapasztal - ma már szinte mindenhol elérhető. Az avokádóban találhatók miatt A-vitamin akarat Megszünteti a foltokat. E-vitamin és egészséges zsírok hagyja a Ragyogjon a bőr belülről.
vörös hús
Az állati eredetű ételek öregbítenek bennünket - néhány kivételtől eltekintve. A vörös hús a kollagénképző liponsavat tartalmazza, ettől a bőr telt. De légy óvatos: Élvezze mértékkel, mert a vörös hús is rákos. Vásárláskor figyeljen az eredetre, mert az olcsó hús gyakran tartalmaz nemkívánatos antibiotikumokat.
Szardínia
Számos kozmetikai hirdetésben a "Omega-3 zsírsavak- Oda-vissza dobálva, hogy vásárlásra ösztönözzön. Jó okkal: ez megakadályozza a bőrirritációt és egyenletes arcszínt hoz létre. Még egy ok a finom hal elfogyasztására! Mert rengeteg egészséges zsírsav van ott.