Bébiétel 7 hasznos ajánlás!
A baba születése átalakítja szülei életét. Felelősségteljesebbé válnak, és megtanulják, hogy a szülőnek lenni nem csak az öröm pillanatait jelenti, hanem állandó gondozást is jelent a kicsik számára, hogy fizikailag és mentálisan is a lehető legharmonikusabban fejlődjenek. A megfelelő étrend ebben a tekintetben rendkívül fontos, tudván, hogy a megfelelő étrend javítja a gyermek életminőségét, megőrzi az optimális egészséget és növeli az átlagos várható élettartamot.
Azon időszak után, amikor a baba csak tejet fogyaszt, megkezdődik az étrend diverzifikálása, a félszilárd vagy szilárd ételek bevezetése. Valójában ez a legérdekesebb időszak a kicsi életében, a szülők kénytelenek javítani a kényelmén azáltal, hogy olyan hasznos kiegészítőket vásárolnak, mint: asztali szék, gőzfőző, turmixgép, konyhai mérleg, ételtároló edények ( parkos sétákhoz, nyaraláshoz stb.), multifunkcionális konyhai robotgéphez stb.
Tippek egy megfelelően táplált csecsemőhöz
A kicsik etetése létfontosságú fejlődésük szempontjából. Az élelmiszeripari termékek minőségének magasabbnak kell lennie, az összetevők 100% -ban természetesek, a szülőknek óvatosnak kell lenniük a vásárlás helyével kapcsolatban.
Ez figyelembe veszi a bébiételekre vonatkozó számos tippet, az orvosok és a táplálkozási szakemberek ajánlásait, amelyek nagy jelentőséggel bírnak a gyermekek nevelésében.
Baba étrendje
A szakemberek ajánlása a csecsemő táplálkozásával kapcsolatban határozott: megjelent a piacon az anyatej vagy a tápszerekből készült tejpor. Az etetés kérésre történik, akár 2-4 óránként. Növekedésével a csecsemő csökkenti az étkezések számát, és a tejmennyiség jelentősen megnő.
Az utóbbi időben mindenki azon a véleményen van, hogy az újszülött étrendjének természetesnek kell lennie, a szoptatásnak sok tagadhatatlan előnye van:
- Az anyatej minden tápanyagot tartalmaz, steril, nem igényel előkészítést;
- A csecsemőt védi a természetes tej fogyasztása a fertőző betegségek és a különféle allergiák ellen;
- A szoptatás fejleszti az anya és a baba kapcsolatát;
- Az anyatej sokkal olcsóbb, mint a szupermarketek polcairól vásárolt változata;
- Jelentősen csökkenti a csecsemők hirtelen halálának kockázatát;
- Megakadályozza az elhízást a gyermekeknél, akik még kevésbé hajlamosak a stresszre.
A szék az étkezéshez és az ételek diverzifikálásához
Mivel a csecsemő csak tejjel nőhet nagyra és szépre, a 4. hónaptól félszilárd és szilárd ételre válthat. Etetése már nem ugyanazon körülmények között történik, az anyák kénytelenek megvásárolni az asztali széket, ahol a csecsemő megtanul helyesen étkezni, és ennek segítségével több időt tölt majd a családban.
Így nagyon hasznos lesz egy multifunkcionális szék, amely a következő előnyökkel jár:
- Ez egy etetőszék, a gyermeket biztonságosan táplálják;
- Bölcsővé válhat, és a kicsi pihenhet, miközben az anyja még mindig a konyhában dolgozik;
- Irodai székké alakul, ahol a kicsi rajzolhat vagy játszhat.
Kötelező ételek a kicsi étrendjében
A diverzifikáció pillanatától az anyák megkönnyebbülten fellélegeznek, mert több lehetőségük lesz táplálni, és a baba sokkal gyorsabban telítődik, mint korábban. Ebben az értelemben a konyhában meg kell vásárolniuk a szükséges kiegészítőket a kicsi ételeinek elkészítéséhez, de az étrendjének megfelelő ételeket is, amelyek a következőket tartalmazzák:
- Szárított gabonafélék;
- gyümölcsök;
- A zöldségek;
- Tehénsajt;
- Tojás (csak a sárgája, az allergiás tojásfehérje).
Ételek a diverzifikáció idején tiltottak
Nyilvánvaló, hogy a csecsemő nem ehet a szülők asztalánál semmilyen ételt. Nagyon káros számukra: savanyú lé, gyümölcslé (a gyümölcsszeletek sokkal egészségesebbek), feldolgozott ételek, desszertek zselatinnal stb.
A diverzifikálás legegyszerűbb receptjei
Az anyukák kissé félnek ettől a pillanattól. Vannak, akik általában nem tudnak semmit a főzésről, ezért félnek, hogy tévedni fognak, amikor a babának kínált ételeket kell megtenni. De vannak olyan egyszerű receptek, amelyek nagyon hasznosak lesznek, és nem járnak nagy gondokkal:
- Sárgabarack és banánkrém, amelyhez adhat néhány hidratált chia magot;
- Édesburgonya és cukkini püré (a székrekedés elleni küzdelemről híres);
- Krém sárgarépa és paszternák leves, amelyhez joghurtot adhatunk extra fehérjéhez és probiotikumokhoz.
Vas - fontos a bébiételekben
A vas fontos szerepet játszik az emberi életben. Feladata az agy optimális fejlődése és működése, valamint a fertőzésekkel szembeni ellenállás. Távolléte fáradtsághoz, betegséghez, letargiához vezet. A gyermek számára vasat biztosító ételek: hús, sárgája, spenót, csirkemáj, paradicsom, lencse, csicseriborsó, aszalt szilva, avokádó, áfonya, málna stb.
A teát nem kínálják kisgyermekeknek
A románok körében általános elképzelés, hogy minden csecsemőnek teát kell inni. Teljesen rossz! A felmerülő problémák számosak:
- Megakadályozza a vas felszívódását a tejből;
- Vérszegénység lép fel;
- Izgatottságot és kiszáradást okozhat;
- Cukrot és édesítőszereket tartalmaz;
- Túlzottan használja a vesét.
Ez csak néhány javaslat, amelyet minden gondoskodó anyának figyelembe kell vennie. Az egészséges gyermeknek megfelelő étrendje van, gondosan és tudatosan kínálják fel.