Bébiétel receptek 5-től
Ha a kiegészítő táplálék bevezetésekor betartja a Gyermektáplálkozási Kutatóintézet ajánlásait, egy öt hónapos csecsemő - fizikailag - készen áll a bébiételre. Az FKE szerint a kezdési időnek az élet 5. és 7. hónapja között kell lennie.
Itt olvashat további információt a témáról, vagy közvetlenül a bébiételek receptjeihez fordulhat 5 hónapos kezdettel .
Bébiétel receptek az 5. hónaptól - megfelelő ételek
Az a tény, hogy 5 hónapos kortól elkezdheti a kiegészítő táplálékot, nem jelenti azt, hogy ebben a pillanatban már mindent kiszolgálhat a babájának. Bizonyos elveket be kell tartani.
Először készítsen zöldségpürét! Mivel a zöldségek nemcsak tápanyagokban gazdagok, nem tartalmaznak olyan fruktózt sem, amely egy ilyen fiatal csecsemő számára felesleges. A zöldségkása ideális ebédkásaként. A következő típusú zöldségeket bébiételekhez használhatja 5 hónapos kortól:
- édesburgonya
- paszternák
- sárgarépa
- burgonya
- Karalábé
- Svájci mángold
A zöldségek önmagukban azonban nem eredményeznek kiegyensúlyozott kiegészítő étrendet.
Bár a zöldségek nagyon fontosak, nem tartalmaznak minden olyan vitamint, ásványi anyagot és rostot, amelyre a babának szüksége van. Miután sikeresen befejezte a kiegészítő ételek bevezetésének első szakaszát, amelyben az egyik fajta tiszta zöldségkása készül, mindig kombinálja a zöldségeket burgonyával (keményítővel) és hússal egy tápláló ebédhez. A burgonyát opcionálisan ki lehet cserélni gabonára. Az ebédkásától azonban nem hiányozhat hús, mert ez a legjobb vasforrás a szervezet számára. A vas fontos a vér és az izmok képződéséhez, ezért szükséges a csecsemő szellemi és fizikai fejlődéséhez.
A gabona más fontos tápanyagokat biztosít. Különösen a rizs nagyon alkalmas 5 hónapos bébiételekhez. Enyhe, könnyen emészthető és pehely formában is kapható, így a feldolgozás még könnyebb.
Bébiétel az 5. hónaptól - így kezdheti el
Az itt felsorolt bébiétel-receptek közül néhányat az 5. hónaptól kezdve csak a kezdeti étkezési szakasz után - vagyis az 5. hónap végén - szabad megadni a babának. A babád még nem ismeri a szilárd ételeket, és előbb hozzá kell szoknia az új ízekhez. Ezenkívül a gyomornak alkalmazkodnia kell a szilárd táplálékhoz. Ehhez speciális és jól tolerálható kezdő kását kell elkészítenie a babának. Receptek a baba első kását. Ha ezeket a kásait elfogadják, főzhet egyik vagy másik meghosszabbított zöldségkását.