Bébiétel sárgarépa, cukkini, burgonya és húskása 7 éves kortól

1.A sárgarépát és a burgonyát megpucoljuk és darabokra vágjuk (nem túl kicsi, különben túl sok vitamin veszít) és kevés forrásban lévő vízben pároljuk (kb. 15 perc), kb. 5-7 perc múlva adjunk hozzá megmosott, felszeletelt cukkinit, majd húst (kell teljesen főzni kell, de a végén az edényből húst is keverhetünk)

sárgarépa

2.ha elkészült a zöldség, pürésítsen meg mindent botmixerrel, és adjon hozzá 3 evőkanál enyhe almalevet (a C-vitamin jobban felszívja a vasat a húsban); ha a zabkása még mindig túl sűrű a baba számára, adjon hozzá még egy kis zöldségalapot, amíg az állaga megfelelő lesz;

3.Végül adjunk hozzá 2 teáskanál repceolajat (az omega-3 zsírsavak fontosak az agy fejlődéséhez), és hagyjuk kihűlni, amíg a zabkása már nem forró, és a csecsemőnek meg fog tetszeni, és ez így olyan egészséges

4.ha az összetevőket megsokszorozza, akkor előre elkészítheti és lefagyaszthatja a zabkását is. (De akkor mindig adjon hozzá friss burgonyát)