Bébiétel-diéta ezt tudnia kell!
Kis adag
Jennifer Aniston és Reese Witherspoon ennek a fogyókúrának a legismertebb képviselője: a bébiétel-étrend. Érdekel ez a csillagdiéta, és esetleg ki akarja próbálni? Elmondom, mit kell igazán tudnia, és elmondom a tapasztalataimat.
A diétának így kell működnie
A bébiétel-étrend ötlete: Csak azt kell fogyasztania, amit a csecsemők elfogyasztanak, hogy gyorsan elveszíthesse a felesleges kilókat.
A bébiétel-étrend előnyei
A profi oldalon vannak olyan szempontok, amelyek kezdetben nagyon elfogadhatónak tűnnek számunkra. Bébiétel.
- jól pépes és ezért könnyen emészthető étkezés.
- előre adagolt.
- egyes fajtáknál még hashajtó hatása is van.
- kevés fűszerezett.
- közvetlenül a pohárra írja a kalóriák számát.
Az ötlet és előnyei eleinte pozitívan hangzanak. De a bébiétel-étrend radikális étrend, amelynek számos, néha veszélyes hátránya van.
Videónkban megmutatjuk, hogyan lehet jobban fogyni:
A bébiétel-étrend veszélyei
Alultápláltság
A zabkása kisgyermekek számára készült. Nem tartalmazza a felnőtt ember számára szükséges összes tápanyagot. Ezért gyorsan előfordulhatnak látható hiánytünetek. Például a bébiétel nem tartalmaz sót. Ez azonban szükséges az idegi ingerek átadásához, az izomlazításhoz, a csontépítéshez és megköti a vizet a testben. A sóhiány ezért kiszáradáshoz vezethet. Stephan Bischoff, a táplálkozási orvoslás professzora megerősítette ezt a világ számára.
Tartós éhségérzet
A rágás az emésztés fontos része, és az első jóllakottság érzéséhez vezet. Ha zabkását eszünk, lassabban töltünk el, mint amikor kemény kenyeret rágunk. Ez még a legtöbb étrendnél is többet éheztet.
Egészségesen fogyni éhezés nélkül: ez így működik!
Fogászati problémák
A rágás nemcsak a jóllakottság szempontjából fontos, hanem a fogak fittségében is. Ha nem tudnak rendszeresen rágni és nehezebb ételeket dörzsölni, elsorvadnak. A kopás hiánya a fogak nagyobb feszültségéhez és a fogzománc nagyobb stresszéhez vezet. Ez növeli annak kockázatát, hogy a zománc lepattanjon a fog nyakáról. Ez hosszú távú következmény, és néhány hónapos pépes étrend után következik be. A rágás által kiváltott nyáláramlás segít a fogak tisztításában és kevésbé hajlamosak a fogszuvasodásra.
Anorexia kockázata
A bébiétel-diéta az anorexia vagy a bulimia lehetséges bevezetése. Mert azok, akik hozzászoknak az olyan kis adagokhoz, amelyek nem töltenek ki és hashajtó hatásúak, könnyű áldozata egy olyan betegségnek, amely önmagában pozitívnak értékeli az ilyen ételeket és éhséget. Ez veszélyes, mert az ételek állítólag feltöltenek.
Mint minden olyan radikális étrendben, amely nem tervez értelmes étrend-változást a végső fázisként, a jo-jo hatás is fenyeget. A leadott kilók néhány napos normális étkezés után visszatértek.
Nem szabad elfelejteni: A baba szemüveg drága. Ha több napig követi ezt a diétát, a pénztárcája gyorsan elfogy.
Tapasztalatom ezzel a diétával
Már egyszer kipróbáltam a bébiétel diétát. Körülbelül 16 éves voltam, és nem tudtam megszokni, hogy nem eszem szilárd ételeket. Így gyorsan felhagytam ezzel a koncepcióval, és nem láttam látható eredményt.
Tehát még nem vagyok meggyőződve a bébiétel diétáról. Ez akár veszélyes is lehet, és étvágytalansághoz vezethet. Sokkal jobb, ha aktívan foglalkozunk a táplálkozással, és elhagyjuk a felesleges cukorbombákat. Mit gondol erről a csillagokról? Mondja meg nekem a megjegyzésekben.