Befolyásolhatja-e a gyermekek növekedését?

Csak nagyon korlátozott mértékben. A későbbi testméretet nagyrészt a gének határozzák meg. Más szavakkal, a szülők magassága szerint. Ezenkívül tartózkodnia kell a szándékos manipuláció gondolatától.

Vannak azonban olyan tényezők, amelyek ezt a genetikai hajlamot néhány centiméterrel elmozdíthatják egyik vagy másik irányba. Egyrészt természetesen ide tartozik a táplálkozás is. A kiegyensúlyozott, egészséges étrend elősegíti a gyermek növekedését, de az alultápláltság negatív következményekkel járhat a növekedés kialakulásában.

A növekedési tényezők gyakorolják és alszanak

A testmozgás is elősegíti a növekedést. Azonban teljesen normális mozgásról beszélünk, ahogy amúgy egy egészséges, élénk gyermek is szerepel a programban. Nem kell nagy teljesítményű sportokba taszítania gyermekét, hogy jól növekedjen.

Amit sokan nem tudnak: Az elegendő alvás elősegíti a növekedést is. Ez egyrészt annak köszönhető, hogy a test alvás közben regenerálódik és új erőt gyűjt, másrészt annak, hogy a test saját növekedési hormonja felszabadul az éjszaka folyamán.