Befolyásoló Az Instagram legjobb fitneszcsatornái; Youtube
Az erőnléthez nem feltétlenül kell izzadni a fülledt edzőteremben: A net tele van bloggerekkel, akik ingyenes motivációs tippeket, edzésvideókat és fitnesz ihletet adnak. Ezek a FIT FOR FUN kedvencek az Instagramon és a YouTube-on.
Akár futó, akár éles HIIT edzéseket keres, vagy otthoni jóga foglalkozással szeretné befejezni a napját: A közösségi média nagyszerű motivációs és inspirációs forrás az atlétikai célokhoz és tervekhez.
A sok száz fitneszblogger közül kikeresettük a véleményünk szerint az Instagram és a YouTube legjobb csatornáit.
A következő csatornákon minden nap koncentráltan van sportos és fitt ötlet, jó hangulat és pozitív sportenergia - és olyan sokszínűek, mint maga az Instagram.
Fuss tovább: inspiráció minden futó számára
Becs Gentry futóedző és ultrafutó
Fut és fut, és fut - Becs Gentry megállíthatatlannak tűnik. A tapasztalt ultrafutó, a Nike + Run edző és személyi edző számára a futás meditációt jelent. Szenvedélyét és lelkesedését megosztja követőivel Instagram-fiókjában (@becsgentry). Mottója: "Futj szabadon. Fuss mosolyogva. Fuss."
Cully szenvedélyes hobbifutó
Christian Cullmann, más néven Cully, ambiciózus hobbifutó, szenvedéllyel. Instagram-fiókja (@culli_runs) olyan témákkal foglalkozik, mint a versenyfelkészülés, az edzés, a megfelelő felszerelés és az optimális táplálkozás a futók számára.
Fel akarja izgatni a többi embert a futással, és gyakorlati tippeket adna. Hozzászólásai nagyon őszinték: Beszél a kudarcokról is, és amikor az edzés néhány nap csak nem megy jól.
Elég jól fut Insánál
Ha még nem ismeri a kedves Insát, akkor ezt gyorsan meg kell tennie! Szenvedélyes futó és egészségügyi szakértő. A futónapló értékes tippjeivel és meglátásaival magával viszi az olvasókat az első maratonjukra.
Ezenkívül az éberség és a jóga témáit nem hanyagolják el Insa Instagram-oldalán Running & self care. Szenvedélyből sportolnak, és nem azért, hogy megfeleljenek a társadalmilag elismert konvencióknak - legyen óvatos: ez az öröm teljesen fertőző!
Lány hatalma @gogirlrun
Mandy Jochmann futtatja az @gogirlrun Instagram-fiókot, különösen azoknak a nőknek, akik szeretik a futást - függetlenül attól, hogy új vagy-e a futásban vagy felkészülsz egy félmaratonra. A futás és éberség edző segít könnyebben futni.
Blogján nemcsak a motiváció külön díja van (különösen, ha a gyengébb én inkább újra a kanapén fekszik), hanem edzéstervek, tippek a felszerelésről, a táplálkozásról és a sérülések kezeléséről.
Teljes test, ABS és HIIT edzések a részvételhez
Fitness rekordok Ausztriából Sascha Huberrel
Ha még nem ismerték az 1 000 000 fekvőtámasz előtt, 2019-ben, akkor legalább azóta. Sascha Huber az Instagram és a YouTube sztárja, és arra ösztönzi az embereket, hogy változatos edzéseket végezzenek a fiókjain, akár otthon, akár a stúdióban. Értékes tippeket ad a követőinek a táplálkozással kapcsolatban is.
Legyen szó 5 perces edzésről, teljes testedzésről, nyújtó gyakorlatokról vagy különféle oktatóanyagokról a gyakorlatok pontos végrehajtásához - Sascha beszámolóival széles közönséget szólít meg, és célul tűzte ki, hogy minél több fiatalt izgasson a sport.
Izzadó HIIT edzések a Bodykiss Annéval
Anne Kissner, a Bodykiss, szintén nagyszerű inspirációkat szerzett az edzéshez, és minden, ami az egészséges táplálkozáshoz kapcsolódik, az Ön számláin található. Az intenzív HIIT-egységeket tartalmazó videókkal, változatos edzésekkel és fogyókúrás tippekkel Anne mind a fitnesz kezdőknek, mind a haladó felhasználóknak segítséget nyújt álmai alakjának elérésében vagy célzott elérésében.
YouTube-csatornáján 556 000 előfizetővel rengeteg tudást oszt meg az egészséges és olcsó táplálkozásról, emellett ingyenes edzésterveket vagy tippeket kínál például a duzzadt gyomor elkerülésére - mindez Anne-nél és férjénél, Danielnél vár rád.
Ha ez nem elég az Ön számára, Anne fitneszprogramjával még több támogatást kaphat egyéni álomfigurája felé vezető úton.
Ropogós edzések a fitnesz ikonnal Pamela Reif
Pamela Reif nemcsak Corona óta van mindenki ajkán - YouTube-csatornájának őrült 2,3 millió követője van, amelyeken edzéseket oszt meg a "gyors és hatékony" mottó szerint. A legjobb dolog benne: Azonnal edzhet, mert Pamela nem sokáig beszél vagy akadozik, hanem a közösség számára vonzza az edzését.
Akár hatos vagy teljes testű edzés: Pamela edzőegységei általában soha nem tartanak 20-nál, maximum 30 percnél tovább, és alkalmasak kezdőknek és tapasztalt edzéskedvelőknek egyaránt.
A legtöbb edzéshez nincs szükség további felszerelésre. A gyakorlatokat otthon könnyű elvégezni, de mégis igényesek.
Izzadás a fővárosi edzővel, Erik Jägerrel
Atlétikai edzői szakértelmével Erik Jäger "fővárosi edzőként" nemcsak olyan modelleket tol be, mint Lena Gercke vagy Stefanie Giesinger, hanem az emberi jogokért és a megkülönböztetéssel szembeni fellépését is felhasználja.
Az Instagram-fiókjának különféle kihívásai mellett a Peloton Kerékpáros Oktató hasznos tippeket ad követőinek az (otthoni) edzésről és a táplálkozásról, és a „Mindenki sportolhat” mottó szerint megpróbálja a tömegeket izgatottá és fitté tenni csináld.
A legjobb az egészben: Az edzések többsége változatos és könnyen elvégezhető otthon.