Békülj meg a tányéroddal - a boldogság készítőjével
Örömömre szolgál, hogy ma újra találkozhatunk, hogy elmondhassam Önnek Catherine Malpas új könyvét "Békülj meg a tányéroddal“. Tudod, hogy szeretem könyveket fedez fel itt tovább Happiness Maker legyen szó személyes fejlesztő könyvekről, szakácskönyvekről vagy az egészségről és a jóllétről szóló könyvekről, mindenről, ami érdekes lehet, hogy segítsen a gyógyulásban (vagy jobbá válásban), és ez minden szinten. elbűvöl és érdekel! Ez ma ismét így van, és elmondhatom, hogy ez lesz az egyik „oszlopos” könyvem a táplálkozás és az egészséges táplálkozás szempontjából! Együtt fedezzük fel ?
Békülj meg a tányéroddal
♥ A „hangmagasság”:
Catherine Malpas természetgyógyász és táplálkozási stratégiai tanácsadó új életfilozófiát kínál, csalódás nélkül, hogy fenntarthatóan fogyjon, miközben visszanyeri az vitalitást. Egészségügyi megközelítése az egészséges életmódon alapuló életművészet, összhangban az emberi fiziológiával.
Egészségügyi protokollja 4 oszlopon alapul:
- Élelmiszer átkeretezés alacsony glikémiás indexű ételek alapján (amelyek elkerülik a vércukorszint-emelkedéseket, amelyek elősegítik a zsírraktározást).
- A toxinok eliminációja a testet hetente egyszer pihenni monódiumok által.
- A az érzelmek kezelése megtanulni hallgatni a test jeleit.
- Atestmozgás szabályos.
♥ A szerzőről:
Catherine malpasIFN tanúsítású természetgyógyász és edző a táplálkozási stratégiában. Kiskorújának súlyos egészségügyi problémái vannak inzulinfüggő nővér, részt vesz egy természetgyógyász képzés. 2011-ben megalkotta "Revital fit" módszerét. A táplálkozást abból a szempontból közelíti meg, hogy megértse az önkontrollhoz vezető mechanizmusokat, ami sokkal érdekesebb és motiválóbb megközelítés, mint az étrend egyszerű javaslata, amelyet gyakran csalódásnak tekintenek.
♥ A borító:
A takarót részemről nagyon szépnek és szépnek találom! Pihentető és lágy színekkel igazi meghívás a kikapcsolódásra, és teljes mértékben egyetértek! Belül nincsenek illusztrációk. Mit gondolsz ?
♥ A tartalom:
Ez a könyv négy fő részre oszlik:
I. rész: Az emberi fiziológiához igazított étrend
- 1. fejezet: A táplálkozás alapjai
- 2. fejezet: Étel ... Egyszer volt ...
- 3. fejezet: Az éhség mechanizmusai, fogaskerekei és fogaskerekei
- 4. fejezet: A glikémiás index: miért és hogyan fogod elveszíteni a plusz kilókat
- 5. fejezet: Jól enni, hogy jól emészthető legyen
- 6. fejezet: Cukor, félelmetes ellenség, nagyon gyengéden ...
- 7. fejezet: Bélmikrobiota: önálló szerv
- 8. fejezet: Sav-bázis egyensúly
- 9. fejezet: A jó víz nem feltétlenül folyik forrásból
- Kvíz 1. sz
II. Rész: A toxinok elvezetése
- 1. fejezet: A test méregtelenítése megőrzi egészségét
- 2. fejezet: A méreganyagok? Drai-nez ... é-li-mi-nez !
- 3. fejezet: Egészség: egészséges elme egészséges testben !
- 4. fejezet: Szüntesse meg a monodietának köszönhetően
- 5. fejezet: A böjt előnyei vagy a fiatalítás módja
- Kvíz Nr. 2