Békülj meg tányérunkkal 2016. október 06., csütörtök Apfeldorfer Gérard

2016. október 6., csütörtök - 13:00 és 15:00 óra között

Pszichiáter és pszichoterapeuta

Békülj meg a tányérunkkal

Vissza az iskolába gyakran egyet jelent a jó határozatokkal. Egyél egy kiegyensúlyozott étrendet egy nyári harapás után, rendszeresen sportolj, fogyj. Sokan szeretnénk megtenni. De az iskolába való visszatérés az az időszak is, amikor a munkahelyi tempó fokozódik, amikor a fáradtság növekedésével a stressz újra megjelenik és a hőmérséklet csökken ... Az útközben elfogyasztott édes harapnivalók és szendvicsek csábításai között nincs olyan, hogy mindig könnyű a az egyensúly iránti vágy a gyakorlatban. És a veszély gyakran a korlátozó étrend mellett dönt, ami hosszú távon hízni fog.

Hogyan lehet fogyni diéta nélkül? Kiegyensúlyozzuk étrendünket anélkül, hogy éheznénk magunkat vagy engednénk az érzelmeink által diktált impulzusoknak? És főleg, hogyan lehet egy kis derűt találni azzal kapcsolatban, amit eszünk ?

---