Belé teheti vágyát
"Alapvetően átképeztem az agyamat" - mondja Roberts. "Gondolhat a pizzára, és vágyakozhat a pizza iránt, mert számíthat a kalóriák robbanására. Ha ételt eszel, és még mindig nem élvezed a kalóriák robbanását, idővel az idegi áramkörök alkalmazkodnak, és nem várják meg a szénhidrát lavinát "- teszi hozzá.
A felesleges rost segít helyreállítani a sóvárgást, ami a jóllakottság érzetét kelti, de Roberts szerint ugyanolyan fontos, hogy a résztvevők csak akkor étkezzenek, amikor nagyon éhesek voltak, hogy tovább erősítsék az étellel kapott jutalmat. Alapvetően, ha csalnának és visszatérnének régi étkezési szokásaikhoz, akkor megerősítenék a jutalom régi idegi hálózatait. Roberts most megkezdte két nagyobb klinikai vizsgálatot és piacra dobta étrendjét.
Nyilvánvaló, hogy átképezhetjük az agyunkat, hogy más ételeket akarjanak. Ugyanakkor kezdjük jobban megérteni, hogyan befolyásolja az agy azokat, akik kerülik az ételt, például azokat, akik étvágytalanságban szenvednek. Sokáig azt hitték, hogy inkább pszichológiai rendellenességről van szó, de újabban azt figyelték meg, hogy valójában ezen emberek agya mély átalakulásokon megy keresztül. "Ezek a rendellenességek biológiailag keletkeznek" - mondja Cynthia Bulik, az észak-karolinai egyetem étkezési rendellenességekre szakosodott pszichiáter.
Számos tanulmány az anorexiáról és annak az agyhoz való kapcsolódásáról azt sugallja, hogy bizonyos impulzusok, amelyek túlfogyasztásra késztetik az embereket, azoknál is megtalálhatók, akik anorexiában szenvednek, de ennek ellenkező hatása van. Például a legújabb tanulmányok szerint ugyanazok a gének jelentik az anorexiát, amelyek nagy kockázatot jelentenek az elhízás szempontjából.
A pontos mechanizmusok még nem ismertek, de az egyik hipotézis szerint túlsúly esetén csökkenteni kell a dopamin reakcióját, anorexiában szenvedőknél pedig magasabbnak és érzékenyebbnek kell lennie. "Ez túlzottan erős reakció lehet az étvágytalanságban szenvedők számára, különösen az ételekkel kapcsolatban, és a természetes reakció az elutasítás" - mondja Caitlin O'Hara, aki a King's College étkezési rendellenességeit tanulmányozza. Londonból.
Egy másik hipotézis szerint ezek az emberek jutalmat éreznek olyan dolgokért, amelyeket más emberek kellemetlennek tartanak, például éhségérzetet. "Anorexiás emberek szörnyen érzik magukat, hogy jóllakottak" - mondja Bulik. "Az éhség megnyugtatja őket".
Még nem világos, hogy a jutalmazási rendszer ezen változása az étkezési rendellenesség oka vagy eredménye-e, de az a felfedezés, miszerint ez az állapot részben az agyban bekövetkező változások következménye lehet, megnyitja az utat a kezelés új módjai felé. Például egy nemrégiben a King's College-ban végzett, súlyos és kezelés-rezisztens anorexiában szenvedő öt ember mintáján végzett tanulmány arra utal, hogy az étvágyban érintett agyi régió stimulálása és az érzelmek szabályozása segíthet ilyen esetekben. Az agy mélyén elhelyezett implantátumokkal végzett kísérleti kezelések, amelyek ösztönzik a jutalomhálózatot, ha valaki eszik, nagyon súlyos esetekben sikeresnek bizonyult.
Még akkor is, ha az agy nagy hatással van az ételválasztásra, ugyanolyan nagy szerepet játszik meglepő módon a gyomor baktériuma, és akár a megismerésünkre és az intellektusunkra is hatással lehet. (lásd: Mikrobiális mentális kontroll). Bulik csapata radikális különbségeket talált azoknál a gyomorbaktériumoknál, akik az anorexia különböző előrehaladott stádiumában voltak, ahhoz képest, amikor híztak. Bulik úgy véli, hogy az éhínség időszakát túlélő mikrobák alacsony kalóriatartalommal növekedhetnek és növekedhetnek.
A gyomor mikrobák valójában mindenütt jelen lehetnek. Tavaly Joe Alcock és munkatársai az új-mexikói Albuquerque-i Egyetemen cikket tettek közzé a mikrobiom tanulmányozásáról, és érdekes következtetésre jutottak - nemcsak a gyomor mikrobái tudtak jól teljesíteni bizonyos étrendekben, de még inkább. ráadásul ellenőrizhetik és diktálhatják azokat az étvágyakat és preferenciákat, amelyeket saját céljaiknak kell szolgálnunk.
Természetesen sokkal több tanulmányra és kutatásra van szükség a területen, hogy felfedezzék a hatások teljes skáláját, de ezeknek az új felfedezéseknek nagyon tág következményei vannak. Goldstone azt mondja, hogy "bebizonyítottuk, hogy táplálkozási állapota nemcsak azt változtatja meg, hogy az agy hogyan reagál az ételekre, hanem pénzügyi nyereségre vagy stresszre is." "Ez azért van, mert ugyanarról a jutalomkörről beszélünk. Vannak arra utaló jelek, hogy a gyomorhormonok nemcsak az étel jutalmát és fogyasztását változtatják meg, hanem bármilyen más kábítószert is, például nikotint, kokaint vagy alkoholt ”- teszi hozzá.
A következtetés egyszerű. Helytelen elvárni, hogy az elhízásban vagy anorexiában szenvedő személy kizárólag az akarata alapján tudja irányítani, hogy mit eszik és mikor eszik. A szemek látnak, a szív követel, és az akarat egyszerűen nem mondhat nemet. Megváltoztathatja az étel érzékelésének módját, és így megváltoztathatja annak rád gyakorolt hatását. Az Elme erejét felhasználva végre átveheti az irányítást, és belülről kifelé megoldhatja ezt a problémát. Az általam kínált programok révén megtanulhatja, hogyan tudja kihasználni elméjének ezt a fenomenális erejét, hogy szabad, boldog és kontrollált életet élvezhessen.
Eugen Popa Románia egyik leggálánsabb és legjobban képzett oktatója, aki nagy tapasztalattal rendelkezik az emberekkel való együttműködésben, akár privát találkozókon, akár csoportokban. Eugene mindig is minden tekintetben igyekezett fejlődni és növekedni, és ez sok kontinensre vitte. Pályafutása során mind a nyugati (hipnózis, coaching, NLP, gondolkodásmód, szokások, pozitív pszichológia), mind a keleti (meditáció, jóga, spiritualitás) terápiás és személyes fejlesztési módszerekre szakosodott, ma teljes erejében holisztikus edző.
Eugen Popát nemzetközileg elismerték Thaiföldön, USA-ban, Brazíliában, Törökországban, Görögországban, Angliában tartott képzések és workshopok terén.
Szeretne többet megtudni?
Kattints ide feliratkozni a hírlevélre, és így tájékoztatást kap a tevékenységeimről és felfedezéseimről a személyes fejlődés és a siker terén.
PS: Ne olvass egyedül. Ahol sokan vannak, ott nő az Erő (Elme)! Küldje el ezt a cikket barátainak, akik jobb életet szeretnének elérni!
PPS: Tetszett, amit olvastál? Iratkozzon fel a Hírlevélre, és kapjon új cikkeket és információkat.
Annyira jó! Tegye meg alább a cikk alatti csevegőmezőben