Bélegészség - anyának és gyermeknek (22. rész) Fűszeres mozgás
Diéta és a bél immunrendszere
Amint azt az 1. részben már megtudta, a gyermek bélrendszeri immunitását döntően alakítja a természetes születési folyamat és a szoptatás. A palackból táplált gyermekeknél és különösen a c-szakaszos gyermekeknél a bélflóra kezdeti kolonizációjának változása látható.
Az első gyarmatosítás itt véletlenszerűen történik a közvetlen környezeten keresztül, például olyan kórokozókkal, mint a streptococcusok vagy a staphylococcusok, vagy a kórház saját flóráján keresztül, ami a bél helytelen kolonizációját eredményezheti. A klinikai mikroökológia szempontjából támogatni kell, hogy a császármetszés utáni csecsemők és/vagy a palackból táplált gyermekek orális oltást kapjanak a legfontosabb, standardizált mikroorganizmusokkal (Beckmann és Rüffin, 2010).
Ilyen módon jó sikereket lehet elérni a kulcsfontosságú ólomkultúrák gyarmatosításával kapcsolatban, ami jó gyógyulási sikerekhez vezet, különösen kisgyermekeknél, akiknek bőr-rendellenességei vannak akár atópiás ekcémáig (neurodermatitis).
Élelmi rostok a bél immunrendszeréhez - de melyik?
Mivel a bélrendszerrel összefüggő immunrendszer első kolonizációját az anya alakítja, az anyára is megfelelő figyelmet kell fordítani, és ezt már a terhesség alatt vagy előtte.
A jól működő bélrendszerrel összefüggő immunrendszer mindenekelőtt a táplálkozástól függ. A belekben lakótársaink olyan élőlények, amelyek ennek megfelelően táplálkozni akarnak. Az egészséges bélbaktériumok (laktobaktériumok, bifidobaktériumok) a rostokban gazdag ételeket részesítik előnyben.
Mi is pontosan a rost és mire van szüksége a testnek?
Az élelmi rost emészthetetlen étel, amely főleg szénhidrátokból áll. Itt megkülönböztetnek keményítőtartalmú rostokat, például a gabonában találhatóakat, és a cellulóz tartalmú rostokat, mint például a zöldségekben (ún. Növényi rostokban).
A zöldségekben különösen magas a cellulóz aránya, és nyersen fogyasztva megreped, amikor beleharap.
Keményítő vagy cellulóz? Mire van szüksége az egészséges bélnek?
Az úgynevezett keményítőtartalmú ételek (gabonafélék) különösen táplálják az úgynevezett "kísérő növényvilágunkat", amely olyan baktériumokból áll, amelyek említést érdemelnek, például streptococcusok és staphylococcusok.
Ha ezeket túl keményítőtartalmú étrend táplálja, ez elmozdulási folyamatokhoz vezet a fő flórán belül, és felgyorsíthatja a szervezet gyulladásos folyamatait, beleértve az allergiát és az atópiás ekcémát. A tervezett terhesség előtt és közben is győződjön meg arról, hogy egészséges étrendet fogyaszt, sok zöldséggel, hogy a fő növényvilágának mindig elegendő ételt biztosítson a bifido és a laktobacillusok fő kultúrájával.
Ennek során Ön és gyermeke döntően hozzájárul az egészséges bél immunrendszeréhez és az egészséges élethez. Örülök, hogy részletesen tanácsot adhatok Önnek a sachsenringi gyakorlatom során.
Birgit Schroeder
(Természetgyógyász és mester a kPNI-ben)
Ez a cikk Birgit Schroederrel együttműködve készült.
További információ a www.praxisamsachsenring.de oldalon
Tedd próbára az online rehabilitációs tanfolyamot most ingyenesen és kötelezettség nélkül
Biztosítsa ingyenes próbaegységét, és tesztelje az online posztgraduális képzést Susanne Gottschallal ingyenesen és kötelezettség nélkül. A próbaegységben izgalmas tippekre számíthat a szülés utáni regresszió témájában és 3 gyakorlati gyakorlattal a tökéletes hasi edzés érdekében a mindennapi életben.
Remek, ez sikerült! Rövidesen megkapja tőlünk a megerősítést, kérjük, erősítse meg. Ezután a próbaegység vár rád. Élvezze a képzést. 😉
Nincs spam és nem hozható nyilvánosságra harmadik felek számára. További információ erről az adatvédelmi irányelveinkben.