Bélflóra Első gyógyszerünk az ételünk - L Express
A bélflóra vagy a mikrobiota a gasztroenteritis után részben elpusztul.
Zavart tranzit, gyomor-bélgyulladás, puffadás, influenza: a bélflóra gyakran elsőként érintett. Hogyan lehet megvédeni, megerősíteni vagy helyreállítani? Mi a szerepe az egészségünkben? Honnan lehet tudni, hogy nincs egyensúlyban? Étel vagy probiotikum, íme a tippjeink.
Egy után gasztroenteritis vagy influenza, az bélflóra szenved. Florence Raynaud gyógyszerész és természetgyógyász, a 30 vény nélkül kapható gyógyszer (kiadás du Dauphin, 18 euró) szerzője segít megismerni, mi a bélflóra, hogyan újjáépíteni, fenntartani és kényeztesse étellel és probiotikumokkal.
Mi a bélflóra?
Ez egy win-win rendszer: tól jó baktériumok a tápláléknak és a hozzájuk juttatott rostoknak köszönhetően fejlődnek a testünkben, mikroelemeket adnak vissza nekünk, hasítják a molekulákat és jó körülmények között engedik átjutni a vérbe.
Az emésztőrendszer minden sejtjét védi nyálka. Ha például bakteriális inváziónk van - betegség vagy nem megfelelő étrend -, akkor megsemmisülhet. A fal ekkor nyers, és nagy molekulákat enged át, amelyek allergiához és intoleranciához vezethetnek. A jó bélflóra részt vesz e nyálka előállításában.
Mire kell figyelni a gasztroenteritis vagy az influenza után?
Csak öt-hét nap antibiotikum-kezelés szükséges a bélflóra akár 50% -ának elpusztításához. És ez három-hat hónapig. Gyakran az emberek azt mondják nekem, hogy néhány héttel még mindig fáradtak az influenza vagy a gasztroenteritis után. Ami inkább a bélflóra elvesztésének, mint a betegségnek az eredménye. Flóra, vagy mikrobiota, részt vesz az asszimilációban mikrotápanyagok. De ha a test nem javítja ezeket, akkor nem gyógyulunk meg jól. Ezután újra kell vetni egy jó flórát.
Hogyan lehet kiszűrni, ha a bélflóra rossz állapotban van egy betegség után?
Néhányuknak nincsenek tünetei, de az emberek 30% -ának vannak hasmenés. Betegség esetén vírus okozhatja, akárcsak az abszorbeált antibiotikum. De tudjuk, hogy a bélflóra pusztulása van. Ha a tranzit érintett, ha van dagadt, a probléma jele is.
Akkor mit vegyünk?
Korábban, amikor az orvosok antibiotikumot írtak fel, hozzáadták a boulardii vagy Lactéol vagy Probiolog des tejsav baktérium. De ezek a termékek eltávolításra kerültek. Tehát már nem írták fel. Javaslom a három termék egyikének kúráját, de az antibiotikumok bevétele után, mert minden baktériumot elpusztít, akár rosszat, akár jót. Általában az adag annyi, mint egy doboz Lactéol, Ultra-élesztő vagy Probiolog.