Bélflóra, környezet és testtömeg

A bélflóra, a környezet és a testtömeg szorosan összefügg egymással, annak ellenére, hogy első pillantásra nem tűnhet így. Az egészsége sokat függ az emésztőrendszerben található hasznos mikroorganizmusoktól. A test mini-ökoszisztémáját alkotják, és rendkívül fontos szerepet játszanak az emésztésben, erősítik az immunrendszert és fenntartják az egészséges testsúlyt. A probiotikumok száma és típusa befolyásolja olyan betegségek kialakulását vagy megelőzését, mint a szívbetegség, a cukorbetegség és az elhízás.
A bélflóra számos tényező hatással lehet, sőt el is pusztulhat: stressz, környezeti szennyezés, klórozott víz (pl. Mosogatóvíz), antibakteriális szappan, antibiotikumok, növényvédő szerek, szennyezett hús stb.

Bélflóra a gyomor bypass után

A súlyvesztés egyik módszere, amelyet egyes szélsőséges esetekben megközelítenek, a gyomor bypass elnevezésű orvosi eljárás. A gyomor bypass az ajánlott lehetőség a rendkívüli kóros elhízás (50-nél nagyobb testtömeg-index) esetén, amikor a beteget viszonylag rövid idő alatt (65-80% közötti) fogyásra kényszerítik. Ez a műtét műtéti, röviden összefoglalva a gyomor átalakítását egy kis zacskóvá.

A gyomor bypass műtéten átesett alanyokon végzett tanulmány azt mutatja, hogy a bélflóra valójában felelős a fogyásért. A műtéten átesett alanyok bizonyos probiotikus baktériumokat fejlesztettek ki.

Ezek:
- Gammaproteobaktériumok, különösen az Escherichia bizonyos fajai, amelyek megakadályozzák a gyulladást és fenntartják a bél egészségét
- Akkermansia, egy olyan baktériumfajta, amely a belekben lévő nyálkával táplálkozik.

jegyzet: Az Escherichia egyes típusai patogének és veszélyeztetik az egészséget, mint például az Escherichia Coli. Az emésztést nem ők segítik, hanem szigorúan csak az Escherichia olyan típusai, amelyek nem károsak az egészségre (például: Gammaproteobacteriumok).

A diéta

Az étrend befolyásolhatja a bélflóra egészségét és ezáltal a testsúlyát. Időről időre jó a bélflóra optimális szintre állítása. Ez azt jelenti, hogy ajánlott olyan étrendet követni, amelynek célja a bélflóra fiatalítása.

A probiotikus flórát fiatalíthatja olyan étrenden keresztül, amely magában foglalja:
- probiotikus kiegészítők
- erjesztett tejtermékek (joghurt, kefir, sana, ayran, néhány sajt stb.) fogyasztása
- erjesztett szójabab (natto)

Környezet

Még akkor is, ha megfelelő étrendet követ, a környezet negatívan befolyásolhatja a bél egészségét. Ez mind a környezetben található káros vegyi anyagok, mind az életmód miatt lehetséges.
A városi szennyező anyagok és a szennyezés vegyi anyagai különösen károsak a tüdő, az agy és a keringési rendszer egészségére. A szennyezett levegő nehézfémeket tartalmaz, és számos különösen súlyos betegségért felelősek.

A légszennyezés mellett a bélbaktériumokat a következők is befolyásolhatják:
- antibiotikumok
- klórozott víz
- antibakteriális szappan (lenyeléskor)
- növényvédő szerek és egyéb mezőgazdaságban használt vegyszerek
- antibiotikumok (bármilyen típusúak).

Környezetünk kevésbé közvetlen módon befolyásolhatja egészségünket, de a kár hosszú ideig érezhető, és gyakran beavatkozásokat igényel a gyógyulás érdekében. Az elhízás ilyen példa.