Belle Plante - az ELLE bemutatja a Belle Plante diétát - Elle
Kinek ?
Gyönyörű növények számára, akik ügyesek a gyengéd karcsúsításhoz. Azoknak, akik nem akarnak szenvedni azért, hogy szépek legyenek !
Az elvek
A karcsúsítás jó, vigyázni az egészségére és az egészséges testsúly megtartására jobb! A brutális és megterhelő diéta helyett a gyönyörű növényi étrend felajánlja a gyógy- és ízminőségükre választott aromás gyógynövények feltöltését, miközben lecsapoló és dekongesztáns gyógyteakat használnak. 3 hétig.
A legtöbb
A Belle Plante diéta könnyű és ízletes. Kis csalódást okoz. A hosszú távú étrend tehát kevesebb kockázatot jelent a leadott kilók visszaszerzésére. Élelmiszer változatosság. Ízek felfedezése. Fokozatos fogyás. Nincs hiányosság kockázat. Az ételek jobb asszimilációja és emésztése. A növények megtisztítják a testet, és hozzájárulnak az egészséges étrend helyreállításához.
A kisebbek
Gyógyteák gyógyszertárakban és gyógyszertárakban. A gyönyörű növényi étrend rendszeres főzést és friss termékek utánpótlását igényli. A hatékonyság érdekében a gyönyörű növényi étrendet sporttal kell kiegészíteni.
Az eredete
Dr. Laurent Chevallier, táplálkozási és botanikus, kórházakban és klinikákon gyakorló orvos.
A táplálkozási szakember véleménye
A gyönyörű növényi étrend egészséges az Ön számára. Egészséges életmód.
Tudj meg többet
Dr. Laurent Chevallier, "Éljenek a növények", szerk. Fayard, 20 €.
A menü
Reggeli:
1 forró ital (gyógytea vagy zöld tea). Válasszon 1 vagy 2 szelet teljes kiőrlésű kenyeret, gabonakenyeret, teljes kiőrlésű kenyeret vagy dió kenyeret, és kenje meg egy teáskanál mézzel vagy lekvárral. Kövesse sima joghurttal vagy friss gyümölcsjoghurttal vagy 50-100g 100% túróval. Befejezésül egy vitaminokban és antioxidánsokban gazdag friss gyümölcs adagja: az enyém és az energia: 2 sárgabarack, ¼ ananász, 1 őszibarack, ¼ dinnye, 150 g málna, 150 g eper, 150 g görögdinnye, 1 kivi ...
HÉTFŐ:Ebéd:
Főétel: 120 g lazac fóliában, friss verbenával, 3 evőkanál barna rizs, párolt édeskömény és egy evőkanál apróra vágott verbena kíséretében. Desszert: joghurt friss gyümölcs nélkül cukorral, 100 g eper fekete borssal és néhány csepp balzsamecettel. Vacsorázni:
Főétel: 1 szelet gabona kenyér, 1 vegyes saláta kíséretében: kemény tojás, zöld saláta és quinoa csíra mustárfűszerrel, apróra vágott korianderrel és petrezselyemmel.