Gwyneth Paltrow Maradj karcsú ebben a diétában!
Gwyneth Paltrow 47 éves korában csúcsfigurával rendelkezik - az ELLE.de oldalon megtudtuk, mit eszik naponta, hogy hosszú távon karcsú maradjon
Gwyneth Paltrow nem tudta jobban megkülönböztetni magát a szokásos sztár attitűdöktől, a test és az elme lazítását éli. Nem hiába alapította 2008-ban a wellness trendeket célzó Goop cégét, most indította útjára a médiában közismert és egyébként az egészséges életre összpontosító „hüvelyaroma” gyertyát. A diétájával kezdődik, amelynek 47 éves korában nagyszerű alakot és ragyogó bőrt köszönhet. De mire fogad a színésznő és a vállalkozó? A közhiedelemmel ellentétben ez nem szigorú diéta, hanem a kiegyensúlyozott, sok zöldséget és fehérjét tartalmazó étkezésre összpontosít.
Sovány étrend: Gwyneth Paltrow ezt egy nap alatt megeszi
reggeli
Felkelés után a színésznő egy vagy két nagy pohár vízzel kezdi a napot, hogy aktiválja az anyagcserét és a testet. Ezt követi a fekete kávé és a saját Goop cég vitaminvize - ezzel ellátja a szervezetet C-vitaminnal és a bőr számára hasznos összetevőkkel. Gwyneth Paltrow nem tartja magát reggelizőnek, és szívesen kihagyja ezt az étkezést, de a hétvégén késői villásreggelit választ a családjával. A nap elején egy edzés is számít, hogy elinduljon a test és elkezdjen zsírégetni. Munka közben általában van egy zöld turmixja sok fehérjével vagy házi fehérjeszelet mogyoróvajjal.
Ebédelni
Az ebéd Gwyneth Paltrow első igazi étkezése, aki szeret egészséges lenni és energiát ad neki a nap második felére. Általában salátát használ fehérjékkel, amelyek például halat, húst vagy tofut tartalmaznak. Számára ennek alternatívája a hamburger, amelyet nem kenyérrel, hanem kaliforniai változatban salátával fogyaszt.
vacsora
Esténként Gwyneth Paltrow világos felépítésű, amelyen keresztül családjával együtt vacsorázhat - ezért a vacsora ideje viszonylag korán 18 és 18.30 között van. Kis mellékhatás: A vállalkozó elegendő időt ad a testnek az emésztésre és a jobb alvásra. Mivel a vacsora a fő étkezésük, többnyire ázsiai ihletésű serpenyők vannak, sok zöldséggel, tésztával vagy rizzsel. Vegetáriánus lányának is mindig növényi alternatívát választ, még akkor is, ha a tényleges étel húst vagy halat tartalmaz - ahol főleg csirkét vagy lazacot használ.
Snackek
Gwyneth Paltrow főleg egészséges összetevőkkel próbálja kényeztetni a testét, és kerüli az olyan zavaró tényezőket, mint az alkohol vagy a sok cukor. De ő is feladja a harapnivalókat, és szeret kesudiót vagy perecet fogni. A gyors jóllakottság elérése érdekében zöld teát iszik, amely ellensúlyozhatja a vágyakat.
Gwyneth Paltrow esküszik ezekre a táplálkozási tippekre
Nem sokkal felkelés után megkezdődik a wellness program Gwyneth Paltrow-ban, amelyet ügyesen megpróbál beépíteni a mindennapjaiba. A rutin kedvéért az ayurvéda ihlette, és minden reggel felkelés után egy kis kókuszolajat tesz a szájába - ez megköti a baktériumokat ezen a területen, és pozitív hatással lehet a jólétre. A hét folyamán igyekszik teljesen elkerülni az alkoholt, és ezt a kivételt a hétvégére halasztani - természetesen, mondja maga, mindig vannak olyan esték, amikor iszik egy italt, de összességében alkoholtól mentessé akarja tenni a mindennapjait.