Bélmozgás (perisztaltika)
Amikor a bélmozgás fogalmáról beszélünk, a legtöbb ember problémával társítja, mert gyakran hallunk róla, ha betegséghez kapcsolódik, hogy megismerjük a diszfunkció okait vagy annak tüneteit.
A bélmozgás természetes jelenség, másrészt, ha a belek átjutása vagy mozgása nem kielégítő, vagyis túl aktívak vagy lusták, akkor a bélmozgás rendellenes, és betegség vagy diszfunkció tünetét jelezheti.
Lusta bél
A fentiek elkerülése érdekében nem a székrekedést kell először kezelni, mivel ez már tünet, hanem a lassú bélmozgás kezelése a prioritás. Ez az oka annak, hogy tudnunk kell az okot.
Normális esetben az elfogyasztott étel 24 órán belül kiürül a szervezetből. Ha ez nem így történik, akkor az emésztőrendszerbe beragadt széklet elveszíti víztartalmát. Minél tovább marad a vastagbélben a feltáratlan székletanyag, annál több vizet veszít és annál keményebbé válik. Súlyos esetekben ez a bél részleges vagy teljes bezáródásához vezethet.
A székrekedés azonban csak tünet, és ahhoz, hogy kezelni tudja, meg kell határoznia az okát, nevezetesen azt, hogy miért lelassul a bélmozgás és miért marad elzárva a széklet.
A lusta bélmozgás okai és kezelése
A lusta tranzit okai szinte teljes egészében a nem megfelelő életmódnak tulajdoníthatók. A kezelés ekkor egyszerűen az életmód megváltoztatásából áll.
A lassú bélmozgás leggyakoribb okai közé tartozik a kevés élelmi rostot tartalmazó élelmiszerek fogyasztása, az elégtelen folyadékbevitel, a fizikai aktivitásban gyenge életmód és a rosszul kezelt stressz. A gyógyszerek mellékhatásai is okozhatják a lusta tranzitot, de ez sokkal ritkábban fordul elő.
Gyakran elég az egészségesebb étrendre váltás, az étkezési rostokban gazdag ételek fogyasztása, a bevitt folyadék mennyiségének növelése és némi testmozgás beépítése a napi rutinba.