Belső óra és elhízás - LMU München
Rosszul lépett ki
Amikor a megbeszélések, a műszak és az ütemterv diktálja a ritmust, a belső óra gyakran nem tartja be a lépést: A "társadalmi jetlag", amely figyelmen kívül hagyja a test szükségleteit, megbetegedhet - és valószínűleg kövér is, amint azt egy új LMU-tanulmány mutatja.
Az emberi életet három óra határozza meg: a belső óra lehetővé teszi, hogy a test szinte minden folyamata körülbelül 24 órás ritmusban haladjon. Szinkronizálva van a nappali-éjszakai ciklus „külső órájával” olyan „időzítőkön” keresztül, mint a napfény. A „szociális órának” viszont kevés köze van a természetes igényekhez és körülményekhez. Ritmusuk óránkénti és műszakos menetrendet követ, valamint számos más találkozót - és ébresztőóra nélkül ritkán jár.
"Becsléseink szerint a nyugati országok lakosságának akár 80 százaléka is eltérést szenved a belső óra és a korai iskolakezdés igényei, a munka és a szabadidős stressz között" - mondja Till Roenneberg, az LMU kronobiológus professzora, aki erre a kifejezésre használta. társadalmi jetlag ”. Ha az életmód folyamatosan ütközik a belső órával, fennáll a súlyos betegségek, köztük a magas vérnyomás és akár a rák kockázata is.
Fáradt az egész
A Roenneberg által vezetett csapat most kimutatta, hogy a „szociális jet lag” hozzájárul egy újabb, különösen a nyugati országokban növekvő egészségügyi problémához: a túlsúlyhoz és az elhízáshoz. Az érintetteket itt is súlyos anyagcserezavarok, például cukorbetegség fenyegeti. Az energiatartalmú ételek túlkínálata mellett számos tényező járul hozzá a túlsúlyhoz, többek között az alváshiány: Azoknál, akik túl keveset alszanak, zavart az éhségérzetük, és gyakran túl sokat esznek.
De itt nemcsak az alvás hossza a fontos. Amint az LMU kutatói meg tudták mutatni, a társadalmi jetlag a megnövekedett testtömeg-indexhez is társul. Ezt az értéket egy személy magasságából és súlyából számítják ki. Ha meghaladja az életkor és a nem által meghatározott értéket, akkor azt a túlsúly vagy akár az elhízás jeleinek tekintik. Összességében az eredmény azt mutatja, hogy az életmódnak ellentmondó életmód hozzájárulhat a túlsúly és az elhízás kialakulásához.
A problémát súlyosbítja, hogy a társadalmi jetlag mint jelenség még súlyosbodik is, ami az alvás időtartamának általános csökkenéséből adódhat. "Eredményünknek be kell áramolnia az időváltozás szükségességéről folyó jelenlegi vitába is" - mondja Roenneberg. "Ez társadalmi jet lag, valamint iskolai és munkaidő alá helyezi az embereket, ami felborítja az érintettek többségének belső óráját."
A jelen epidemiológiai vizsgálat adatai a „München ChronoType kérdőívből” származnak. Az interneten szabadon elérhető kérdőívet időközben több mint 130 ezer ember töltötte ki, akik munkával és szabadnapokkal elválasztva szolgáltattak részletes információkat alvási és egyéb szokásaikról. (Current Biology Online, 2012. május 10.) suwe
További információ:
Felelős a tartalomért: kommunikáció és sajtó