Béltisztítás és méregtelenítés - Egészségügyi dózis

dózis

Tudta, hogy a magas zsírtartalmú ételek növelik a gyomorsav mennyiségét, irritálják a beleket és savas refluxot okoznak?

Foglalkozott-e már a bél méregtelenítésével? A belek felelősek a test tisztításáért. Nagyon fontos szerepet játszanak, felelősek az elfogyasztott ételek lebontásáért, hogy a vér felszívja belőlük a tápanyagokat. Ezenkívül a belek feladata a hulladék eltávolítása a testből.

Olvassa el ezt a cikket, hogy megtudja, mit kell tennie a belek méregtelenítésére természetes gyógymódokkal és egészséges életmóddal.

A testben lévő anyagok tisztításáért és szűréséért felelős szervek, például a máj és a vesék, például az életmód, a szennyezés és a helytelen étrend túlterhelik a beleket, megakadályozva azok megfelelő működését.

A belekben sok toxin halmozódik fel, amelyek idővel komolyan befolyásolhatják az egészségét. Okozhatnak légszomjat, gyomorégést, a gyomor túlságosan teli érzését, gyenge emésztést, hasmenést, puffadást és egyes esetekben fejfájást és álmatlanságot.

5 egyszerű módszer a belek méregtelenítésére

Ha olyan kezelést szeretne követni, amely megtisztítja a belét, akkor figyelembe kell venni ezeket az egyszerű ajánlásokat, amelyek segítenek ebben egészséges és hatékony módon.

  • Igyál több vizet: A belek méregtelenítése dehidrációt okozhat, ezért fontos a napi folyadékbevitel növelése. Nagyobb mennyiségű víz hidratálja Önt, és segít testének megszabadulni a belekben felhalmozódott mérgező anyagoktól és ürüléktől. Az erősebb hatás érdekében igyon vizet szobahőmérsékleten, kevés citrommal.
  • Diéta: A vastagbél tisztító tanfolyam alatt könnyű étrendet kell követnie, sok zöldséggel, gyümölcslével és más könnyen emészthető ételekkel. Kerülje a nagy étkezéseket, mert ezekhez több bélre lesz szükség, és hatással lesz a méregtelenítési folyamatra. Az is jó, ha sok levest és zöldséglevest fogyasztunk a test elektrolit egyensúlyának helyreállításához.
  • Vitaminok és étrend-kiegészítők: ha a gyógymódokat követi a belek tisztítására, átmenetileg elvesztheti a létfontosságú tápanyagok és vitaminok mennyiségét. Ha lehetséges, kompenzálja ezt a veszteséget természetes eredetű vitaminok és ásványi anyagok fogyasztásával. Növelje a C-vitamin bevitelét, mivel ez erős immunrendszert biztosít.
  • Fogyasszon több probiotikumot: Nagyon fontos, hogy a probiotikus ételeket belefoglalja étrendjébe, mert a belek megtisztításakor a rossz és jó baktériumok mellett megszűnnek. A probiotikumok fogyasztásával képes lesz kompenzálni ezt a veszteséget, és helyettesíti a bél egészségét támogató jó baktériumokat.
  • Méregtelenítő fürdők: segíthetnek a belek méregtelenítésében is. A gyógynövényekkel ellátott vízfürdő segít eltávolítani a méreganyagokat a bőrön keresztül. Ideális esetben a növényeket vízben kell forralni. A fürdés után tekerje be magát egy törülközőbe vagy takaróba, hogy a felszabaduló gőzök felszívódjanak a bőrbe.

Levek a belek méregtelenítésére

Ez a gyümölcslé mélyen megtisztítja a beleket, és ösztönzi a testet a méreganyagok eltávolítására. Eperből, ananászból, petrezselyemből és tisztító és emésztő tulajdonságairól ismert. Harcol a székrekedés és a puffadás ellen, csökkenti a gyulladást és általában segít az emésztőrendszer tisztításában.

összetevők:

  • ½ csésze apróra vágott eper
  • 2 szelet szeletelt ananász
  • 1 csokor apróra vágott petrezselyem
  • 1 csésze ásványvíz

Hogyan készül?

Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe, keverje össze és kész. A legjobb, ha ezt a gyümölcslevet reggeli előtt vagy bármely más étkezés előtt fogyasztja.

teák

Ha szívesebben tisztítja a beleket teákkal, articsóka teát és szilimarin teát ajánlunk. Mindkét növény tisztító tulajdonságairól ismert, serkenti a szervezetben felhalmozódott méreganyagok és folyadékok eltávolítását.

Cayenne csípős paprika

A Cayenne bors nagyon hasznos tisztítószer a belek tisztítására. Használja ezt a fűszert természetes pürékben vagy összekeverjük egy kevés citrommal, és naponta többször isszuk meg.

Psyllium rost (Plantago psyllium) és az algák a méreganyagok felszívódásának és eltávolításának képességéről ismertek amely felhalmozódik a belekben. Ezek a növények egy gélt képeznek, amely segíti az ürülék kenését, tökéletesen alkalmas a székrekedés leküzdésére és az irritábilis bél szindróma kezelésére.

  • Brizuela Quintanilla Raúl A . Irritált bél szindróma. Rev Cub Med Mil [Internet]. 1997 június [idézve: 2018. november 11.]; 26 (1): 63-68. Elérhető: http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0138-65571997000100009&lng=en.
  • Guarner F . A bélflóra szerepe az egészségben és a betegségekben. Nutr. Hosp. [Internet]. 2007. május [idézve: 2018. november 12.]; 22 (2. kiegészítés): 14-19. Elérhető: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0212-16112007000500003&lng=es.
  • Peña A. S . Bélflóra, probiotikumok, prebiotikumok, szimbiotikumok és új élelmiszerek. Fordulat. esp. enferm. gát. [Internet]. 2007. nov. [Idézve: 2018. november 12.]; 99 (11): 653-658. Elérhető: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1130-01082007001100006&lng=es.
  • Romano, B., Fasolino, I., Pagano, E., Capasso, R., Pace, S., De Rosa, G., Milic, N., Orlando, P., Izzo, AA és Borrelli, F. ( 2014), a bromelain kemoterápiás hatása ananászszárból (Ananas comosusL.) a vastagbél karcinogenezisében antiproliferatív és proapoptotikus hatásokkal függ össze. Mol. Nutr. Food Res., 58: 457-465. doi: 10.1002/mnfr.201300345

Tudod, mi a boldogság hormonja? A szerotonin, a dopamin, az oxitocin és az endorfinok (SDOE) pozitív hatásainak felszabadításának képességét néha "boldogságnégyesnek" nevezik, mert kellemes érzést kelt bennünk a…

A nem kívánt haj pengével történő borotválása mind a nők, mind a nők számára rutinszerű gyakorlat. Azonban,…

Nehéz folyamat felismerni, hogy függ a vásárlástól, ha nem tud elegendő információt erről ...

Olyan korban élünk, amikor mindenkit állandóan információkkal bombáznak. A testápolással és a védelemmel kapcsolatos témák

A stressz és a depresszió két egymást kizáró feltételnek tűnhet. Míg az első kérdés társul ...

A hátsó gumiszalaggal ellátott gyakorlatok elvégzése segít a testtartás megfelelő kialakításában, amely megvédi a csigolyákat és