Belül 152016 diéta edzőtáborban - triatlon edző
Táplálkozás az edzőtáborokban, kritikus kérdés. Még mindig túl sok súlyt hordozok magamon, és nincs más módja a fogyásnak, mint hogy többet mozogjak. A fogyás kevés edzéssel egyáltalán nincs értelme, legfeljebb az izmok vannak lebontva. De bizonyosan nem vagyok olyan egyedi eset, amikor a nagyon nagy mennyiség ellenére sem fogyok le, de ez kevésbé a kávészüneteknek köszönhető, mint a túl jó szállodai ételeknek. De ebben az évben büszkén jelenthetem, hogy legalább nem híztam.
És ezért nincs jojó effektus ...
Mindazonáltal mindig van középtávú hatás. Az edzőtáborban több izmot edz, és ezek keményebbek. Amikor hazaért és újra normálisan étkezik, a súlya általában ismét csökken.
Tony és a Michelin előke
Eddig minden gond nélkül edzettem, de csütörtökön kissé kiütve tértem vissza, és azt is észre kellene vennem, hogy a következő napokban. Különleges események: Tony Martin szerdán, aki hozzánk hasonlóan meglehetősen későn kezdte az edzést, és a Roadbike Fesztivál Alcudiában, ahol láthattam a Michelin új csúcsgumiját, a "Power Competition" -t.
Képzés: Semmi sem az, aminek látszik ....
Az edzésmódszert illetően elmondható, hogy felületesen nézve csak a lehető legtöbb kilométer megtételéről van szó. Ez természetesen nem így van, a figyelmes megfigyelő figyel a mozgási idő és az eltelt idő különbségére a Strava egységben. A wattmérésből sokkal pontosabban láthatta, az edzésem jelentősen eltér attól, amit a legtöbb kerékpáros Mallorca-on edz.
Pétertől
Triatlonista
Tesitanár
Elítéltek
". több edzés, nagyobb teljesítmény!"
Hagyj megjegyzést a válasz törlése
Peter hosszú triatlon tapasztalatait használtam az első hosszú távom lebonyolításához! Röviden, januártól a júniusi hannoveri versenyemig Peter a lehető legjobb pozíciót adta nekem az edzés tervezésében, az anyagokkal és az ételekkel kapcsolatos tippek és trükkök tekintetében. Képzésén keresztül, amelyet pontosan az igényeimre szabtak, jelentős teljesítménynövekedést tudtam elérni. Végül Peters Caoching 10,15 órás végidővel vitt el. Még egyszer szeretnék köszönetet mondani ezért. Őszinte edző, aki elmondja, amit gondol:)
Egy szórólapon keresztül bukkantam rá Peter karbantartási tanfolyamaira a Maintalban. Azért jött, mert hívták, mert szerettem volna elkezdeni a triatlont, de akkor még nem tudtam megtenni a kúszást. A pálya a vártnál gyorsabban változott. Nemcsak a kis csoportokból profitálhattam, hanem Peter tudásából is. Azért is, mert reagál az egyéni igényekre. Tehát az edzés számomra kezdettől fogva a triatlonra volt szabva. Ezenkívül a részletes videóelemzések rendkívül hasznosak voltak. Ily módon a hiány egyértelműen kimutatható, és a munkára irányítható.
A fent említett kezdő tanfolyam után ezután haladtam egy továbbtanuló tanfolyamra, hogy Péter edzzen.
Segítségének köszönhetően nagyon gyorsan fejlődhettem: a kezdők tanfolyama 2015 júliusában kezdődött, és az első középtávomat ez év augusztusában fejezhettem be. Erre korábban nem számítottam.
A megkereséseket Péter gyorsan, megbízhatóan és mindenekelőtt részletesen megválaszolja. Hatalmas tudása van, és nem szégyen támogatni a hozzám hasonló újoncokat segítséggel és tanácsokkal. A képzés megtervezésekor figyelembe veszi az egyéni családi és szakmai helyzetet. Csak ezért gondolhatok arra, hogy jövőre nagy távolságot küzdjek meg. Nem szabad lebecsülni az anyagokkal stb. Kapcsolatos tanácsait sem. Drága kerékpár felszerelés nélkül megtaláltam vele a kerékpáron ülő helyzetemet.
Fenntartás nélkül ajánlani tudja a bejárási tanfolyamokat és az edzői tevékenységet.
Az első triatlonszezonom után szerettem volna megnézni, mit tudok még dolgozni úszás közben. Peter az első kapcsolatfelvétel után nagyon gyorsan reagált, a tanfolyam alatt mindig könnyen elérhető volt, és átfogó információkat adott. A sportban szerzett sokéves tapasztalatával olyan ember, akinek kijelentéseire még bizonytalan kezdőként is támaszkodhat, és aki oldalirányban is gondolkodhat, ahelyett, hogy csak előre haladna. Tehát nemcsak szokásos tippeket kap, hanem olyan tanácsokat is, amelyeket valahol még nem hallott. Ami különösen vonzott: Péternél soha nem érzed azt az érzést, hogy "meg akarja magyarázni a világot" pártfogoltjának. Vezetését tapasztalatában és készségében nem használja semmilyen viselkedéshez, ehelyett megadja azokat az eszközöket, amelyekkel felelősségteljesen - pontosan az én ízlésem szerint - megnyithatja az úszó és triatlon világot!
Nagyon ajánlott! Top coach, aki nyíltan mondja az igazat! Az oktatói piacon sokan vannak, akik jól tudnak eladni! De ez gyakran csak a csomagolás! A PS-Sports-nál jó kezekben vagy!
Thomas Koch sporttanár, 1983 óta hosszútávfutó, 1993 óta triatlonista ajánlása
Meg akartam tanulni a kúszást. A pálya jól fel volt építve. Nagyon érthető és alkalmazkodik a hallgató igényeihez. Az első sikerek gyorsan jöttek.
Nagyon elégedett vagyok, és várom a következő tanfolyamot
Köszönöm a jó tanácsokat és a triatlon kerékpárom telepítési munkáit. Peter évtizedek óta kutatja az edzés és a kerékpáros anyagokat. Ha saját magának szeretné optimalizálni a kerékpárját, menjen Peterhez!
Köszönjük a remek tanfolyamot, nagyon ajánlott!
Nem csak az úszási időim javultak, hanem a "levegőellátásom" is jelentősen megnőtt:-)
Különösen a professzionális videóelemzés segített a hibák azonosításában és kijavításában. Itt az ideje edzeni, edzeni, edzeni .
üdvözlet
Bjorn
Szia Peter, köszönöm az úszástechnikámmal kapcsolatos tippeket. Ezek segítettek mindkettőnknek. R. d. Roth-Challenge, hogy a 3,8 km-t kevesebb, mint 71 perc alatt úszhassa meg, ami korábban számomra elképzelhetetlen volt, valamint megtartotta a kerékpározás és a futás teljes erejét. VG Ulrich