Belül vádli hagymás, kívülről nem látható Általános edzéssel kapcsolatos kérdések

Belül vádli hagymás, kívül nem látható

nak,-nek Nightcrawla »2012. június 6. 07:41

kívülről

Szia,
Nekem az a problémám, hogy a borjaim rendkívül keskenyek, ha kívülről nézzük őket. Tehát nem csak karcsú, úgy tűnik, hogy a borjamat eltávolították, és csak egy kis bőrű csont van ott
Elölről és belülről nézve minden rendben van.
Ha hátulról nézi a borjúizmot (főleg a gastrocnemius-t), az is előfordul, hogy a bal oldalt sokkal jobban edzik, mint a jobbat. Ezenkívül a baloldal is szélesebb.
Ha ezt most nem értenéd, holnap feltölthetek képeket.

Nos a kérdésemre:
Van-e mód arra, hogy a borjú külső részét kifejezetten kiképezzük? Bizonyos lábpozíciók, nyújtási szakaszok, gyakorlatok stb.?
És általában (amire nem gondolok) olyasmi, hogy a borjúizom tovább húzódjon a síp mögött, és ne üljön mellé?

Ha lehetséges, edezze a borjait hetente kétszer. 1x, de legalább.
3x borjúgép (ezek egyike itt)
3x egylábú borjúnevelés további súllyal
3x álló borjúgép (itt van)
A lábak mindig egyenesek vagy párhuzamosak a gépen. A hét első edzése 10 ismétlés, a második 20.

A vádlijaim általában nem túl izmosak, de amikor a barátnőd megkérdezi, hogy valóban a vádlijaidat edzed-e, az nyomasztó. = (