BENE magazin
Napokig szilárd táplálék nélkül maradni, és csak vizet, teát és húslevest fogyasztani: Ez eleinte meglehetősen ijesztően hangzik. De ez a benyomás téves. Mert különösen a bőség idején szinte varázslatos élmény lehet az üdvösséget a böjtben keresni.
Hippokratész ezt már tudta (Kr. E. 460-370). A görög orvos harmonikus életrendre vonatkozó szabályrendszerében hangsúlyozta a terápiás böjt jótékony hatásait. Hippokratész ebben látta a leghatékonyabb módot arra, hogy a "belső orvos" aktívvá váljon. Az ételről való lemondás segít mozgósítani és javítani az emberekben rejlő életerőket. "Ha erős, egészséges és fiatal akarsz maradni, légy mérsékelt, tornáztasd a tested, lélegezz tiszta levegőt és gyógyítással inkább böjtöléssel gyógyítsd a fájdalmaidat" - mondta.
A böjt több ezer éves múltra tekint vissza. Szinte minden vallásban hagyománya van. A keresztények számára például hamvazószerdán kezdődik egy 40 napos böjt, amely húsvétig virrasztásig tart. A ramadán böjti hónapban a muszlimok absztinenciát gyakorolnak napkeltétől napnyugtáig. A buddhista szerzetesek és apácák böjtölnek minden nap déltől, és az ellenőrzött táplálékbevitel is nagy szerepet játszik a hinduizmusban. Mindezen gyakorlat célja: belső elmélkedés megtalálása. Mivel az orvosok és gyógyítók Hippokratestől Hildegard von Bingenig (1098–1179) és a mai integrációs orientációjú orvosokig egyetértenek: A gyógyító forrás magában az emberben rejlik.
A terápiás böjt alatt azt mondják: Minden nullára! Kapcsolja ki, lazítson, vegyen egy mély lélegzetet. A test a tartalékaira támaszkodva működik. Először is a még rendelkezésre álló szénhidrátokat használják fel. Ezt követően a szőlőcukrot (glükózt) biztosítják elsődleges energiaforrásként. Az éhomi anyagcsere másik jellemzője a zsírsavak fokozódó átalakulása ketontestekké. "Olyan, mint egy reset gomb megnyomása" - mondja Tanja Pötschke ökotrofológus.
„A szervezetnek már nem kell felesleges emésztési munkával foglalkoznia, a nyálkahártyák regenerálódnak, a nyelv ízgombjai helyreállnak. Az ételt intenzívebben érzékelik. ”A böjt utáni hosszú távú étrend megváltoztatásának és a tartós fogyásnak sokkal nagyobb az esélye, mivel általában könnyebb megtenni olyan luxusételek nélkül, mint a csokoládé.
Sör: „A test megváltozik, új útra lép, hi-no, amelyet korábban nem ismert. Az egész anyagcsere rendeződik. ”Betegeinek többsége tünetmentes a klinikán tartózkodás után, és kevesebb gyógyszert igényel. A terápiás koplalás hatása óriási: felgyorsul az új sejtek képződése. A vérnyomás, a vérzsírtartalom, a vércukorszint és a húgysav normalizálódik, enyhül a szív és a keringés. Ezenkívül a szervezet tápanyagai jobban hasznosulnak, és nő a teljesítmény. Az anyagcsere-hulladékok és a méreganyagok kiválasztódnak. „A terápiás böjt révén a test visszatalál belső rendjéhez. Ez egyfajta házi takarítás fizikai, szellemi és érzelmi területen ”- mondja Tanja Pötschke. Sok beteg gyakran "tisztábban lát" a koplalás után. Erősebbnek érzik magukat, és újra jobban kontrollálhatják életüket.
Johannes Chrysostomus egyház görög orvosa (350–407 körül élt) még ezt a fajta lemondást is isteni inspirációval hasonlította össze. "A böjt a lélek étele" - vette észre. "Amint a fizikai táplálék erősödik, úgy a böjt is erősíti a lelket és szárnyakat ad neki, felemeli és elgondolkodtatja a mennyei dolgokon azáltal, hogy a jelen élet vágyai és örömei fölé emeli."
Fotók: Achim Pohl/Shutterstock
Most felszabadultnak érzem magam
Élete mindenekelőtt egy dolog volt: mozgalmas.
Informatikai szakemberként Axel Lohmann (64) az egész országot bejárja, oda-vissza ingázik munkahelye és otthona között. Egészségtelenül eszik és kihagyja az étkezéseket. Október óta nyugdíjas. „Végül alkalmam volt időt szánni magamra. Előtte ördögi körbe kerültem. ”Felveszik a Blankenstein Klinikára, és öt napig böjtöl. „Ez alatt az idő alatt számos olyan dolog merült fel, amelyek foglalkoztattak. Amikor böjtöltem, rendezni tudtam a gondolataimat, és el tudtam térni a mindennapoktól. ”Majdnem hét kilogrammot fogyott, és most kezdi megváltoztatni az étrendjét, hogy további tíz kilogrammot fogyjon. Axel Lohmann ismét jobban jár. - Most felszabadultnak érzem magam.