Berkatal - fogyjon egészségesen
A hesseni fogyasztói központ tájékoztatást nyújt a fogyókúrás tabletták és a villámdiéták kockázatairól
„Álomfigura a zsírgyilkosnak köszönhetően”, „Legfeljebb 15 kg négy hét alatt…” - a nagy diétás offenzíva minden évben karácsony után zajlik. Jelenleg mindenhol testes hirdetési ígéretek vannak a csoda gyógymódok ellen A téli zsírnak segítenie kell. "Azok az étrendek, amelyek gyors és könnyed fogyást ígérnek, irreálisak, kétesek és a legjobb esetben is rövid távon sikeresek" - mondja Eva Raabe, a kasszeli Hesse-i fogyasztói tanácsadó központ vezető tanácsadója.
A siker tarthatatlan ígéretei
Nem ritka, hogy a szolgáltatók azt ígérik, hogy annyit fogyaszthatsz, amennyit csak akarsz, mert állítólag az "étrendi zsírokat a gyomorban szívják be a szerves fogyókúrás anyagok" vagy "a szénhidrátokat egyszerűen blokkolják". Ezenkívül a bőr feszessé válik, a narancsbőr eltűnik - és mindez JO nélkül -JO-effektus. "A súlycsökkenésről és a tudományosan nem bizonyított hatásokról szóló irreális információk kétségesek és versenyellenesek véleményünk szerint" - folytatja Raabe.
hatástalan az egészségre káros
A fotók hamisítása előtt és után a szövegekben említett orvosok vagy tudósok gyakran nem léteznek, az idézett tanulmányok hiányoznak a tudományos adatbázisokból. A reklám gyakran hangsúlyozza, hogy a hatóanyagok "természetesek" és "tisztán organikusak". A tisztán növényi anyagok azonban káros hatásokkal is járhatnak.
Karcsúsító gyógyszerek nélkül is megteheti
A magasabb testtömegnek számos oka van. A bevásárláskor választott étel, a saját szokásai, preferenciái és a kellő testmozgás olyan tényezők, amelyek befolyásolják a testsúlyt. Az elhízás gyakran már az iskolában felmerül, majd felnőtté válik.
"Ha tartósan és egészségesen akar fogyni, akkor nem szabad rövid távú sikerre hagyatkoznia" - mondja Raabe. A következő tippek segíthetnek a kényelmes súly elérésében:
· Ellenőrizze és kérdőjelezze meg saját étkezési szokásait
Az étkezéssel rögzített ritmus megakadályozza a gyakori nassolást. Nagyon fontos, hogy sok vizet igyon.
· Az ételt tudatosan választani
A sárgarépa, a paradicsom, az alma és hasonlók fontos tápanyagokat szolgáltatnak, és alacsony a kalóriatartalmuk. Egyéb töltelék ételek, például teljes kiőrlésű gabonafélék, lencse, bab, tejtermékek és dió kiegészítik az étlapot. Kerülje a késztermékeket és az édes italokat, amennyire csak lehetséges. Egészséges zsírok, például repcemagból vagy olajbogyóból származó növényi olajok, vagy cukor és alkohol célzott használata ajánlott.
· Több mozgás a mindennapi életben és a szabadidőben
A testmozgás nem csak a fogyásban segít. Ez segít a csökkentett súly tartós megtartásában is. Alapszabály: legalább napi 30 perc testmozgás.
· Eleget aludni
Ahhoz, hogy egészségesen fogyjon és fitt maradjon, elegendő alvásra van szüksége.
háttér:
A Robert Koch Intézet 2014-es tanulmánya szerint Németországban a férfiak kétharmada (67%) és a nők fele (53%) túlsúlyos. A felnőttek negyede (a férfiak 23% -a és a nők 24% -a) még túlsúlyos is (elhízott). A túlsúly és az elhízás számos betegség járulékos oka, és elősegítheti a krónikus betegségek kialakulását.
Esemény értesítés
Új súlycsökkentő tanfolyam indul a hesseni „Súly ellenőrzés alatt” fogyasztói központtól 2018. január 16-án, szerdán 18:00 órakor a kaseli tanácsadó központban, a Rainer-Dierichs-Platz 1 (Kulturbahnhof, déli szárny). A 185 eurós költségeket (10, egyenként 90 perces találkozó, átfogó útmutatóval együtt) részben fedezhetik az egészségbiztosítások, rendszeres részvétel mellett. Regisztráció az [email protected] címen. Előre lesz szerdán 9.1. ingyenes és nem kötelező tájékoztató estre kerül sor a tanfolyamon.
További információért
Raabe Éva | A kasszeli tanácsadó központ vezetője
Tel. (0561) 10 49 05, [email protected]
Ute Bitter | Csapatvezető közönségkapcsolatok
Tel. (069) 97 20 10-31, [email protected]
Fotó: Az üzenet előnézete: Egészséges fogyás