Berlin személyi edzője - Tayfun a személyi edzője
AJÁNLATOK ÉS SZOLGÁLTATÁSOK
A helyszínen és a stúdióban
Személyes személyi edzőjével el fogja érni a céljait! Az egyedi és személyre szabott ajánlatoknak köszönhetően eljuthatunk úti céljához, és tökéletesen alkalmazkodhatunk az Ön igényeihez: A helyszínen és a stúdióban!
Tudj meg többet "
Szervezzen visszahívást az ingyenes próbatanfolyamra
Startupok és vállalatok
A vállalatoknak és az induló vállalkozásoknak szóló különleges ajánlatainkkal Ön nemcsak az alkalmazottai és munkatársai fitneszért tesz valamit: A közös testmozgás bizonyíthatóan növeli munkatársainak motivációját, összetartását és hatékonyságát!
Tudj meg többet "
Rendezzen ajánlatokat céges tanácsadáshoz
Csoportok és barátok
Következő ingyenes heti csoportos képzés Stúdiónkban különleges ajánlatokat kínálunk kis és nagy csoportok számára, valamint kreatív ötleteket barátainak - mert manapság nagyon fontos vigyázni az egészségére.
Tudj meg többet "
Ingyenes csoportos tanfolyam utalványok
Különleges alkalmak
Strandfigura? Esküvő? Táplálkozz egészségesen? Megszabadulni a cellulitból? Hatos csomag?
Hatékony tanácsainkkal és kiváló oktatóinkkal el fogja érni a célját - tökéletes, az Ön igényeinek megfelelő edzéstervekkel!
Tudj meg többet "
Igényeljen ingyenes próbatanítást. Hívjon vissza
SZOLGÁLTATÁSOK RÉSZLETESEN
Izomépítés
A személyes edzés ideális az izomépítés elősegítésére, mivel az egyes izmokat vagy izomcsoportokat, valamint az egész testet speciálisan edzhetik velünk és esetleg az orvossal folytatott konzultációt követően. A diéta az izomépítésben is fontos szerepet játszik! Tudj meg többet "
Alkalmas üzleti célokra
A fit-b programot azért fejlesztették ki, hogy hatékony maradjon az irodai munkában, vagy akár a saját teljesítményének növelése érdekében - mert itt a helyes étrend és a fizikai erőnlét játszik szerepet! Tudj meg többet "
Koordinációs képzés
A koordináció a vázizmok és a központi idegrendszer közötti kölcsönhatást írja le. Tehát a koordinációs tréning leírja ennek az interakciónak a képzését és ezáltal annak megerősítését. A fitnesz edzés előtt mindig egy koordinációs edző egységnek kell zajlania. Tudj meg többet "
Kettlebells
A kettlebellek egyre népszerűbbek, mert az izomcsoportokat veszik célba, nem pedig az egész test elszigetelt izmait. Ezenkívül a kettlebell edzés során megnő a funkcionális erő, javul a koordináció és a saját teste irányítja! Tudj meg többet "
TRX felfüggesztés tréning
A TRX Suspension Trainerrel elvégezhető gyakorlatok többek között javítják a testtartást és egyúttal megakadályozzák a sérüléseket. A TRX Suspension Trainer kis súlya miatt szinte bárhol használható. Így a TRX edzés szinte mindenhol elvégezhető a saját testsúlyával. Tudj meg többet "
Súly csökkentés
Ami a fogyást illeti, sok ember nehéz puzzle-val áll szemben. Hogyan sikerül véglegesen csökkenteni a súlyomat? A súly nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi értelemben is szerepet játszik! Nálunk tartósan és sikeresen fogyhat! Tudj meg többet "
Egyéni edzéstervek
A személyes edzés alapja az egyéni edzéstervek kidolgozása a súlycsökkentésre, az izomépítésre és a megelőző edzésre - mert az edzés csak akkor vezet sikerhez, ha ezek a tervek jól átgondoltak és átgondoltak!
Nyújtás
A nyújtás, más néven nyújtás, fontos gyakorlat, mert a nyújtást különösen a testet megterhelő gyakorlatok végén végzik. Fontos figyelni a képzés helyes lebonyolítására. Ezért egy megfelelő személyi edzőnek tudnia kell, hogyan és milyen mértékben használják. Tudj meg többet "
Köredzés
Az ezeken a gyakorlatokon edzett izomcsoportokat fel lehet osztani gyomorra, lábra, hátra, vállra, karra és mellkasra. A körzeti edzés célja egy kiegyensúlyozott edzés megtalálása, amely pozitívan befolyásolja az egészséget és ezáltal az általános közérzetet! Tudj meg többet "
Theraband képzés
A legkülönfélébb gyakorlatok végezhetők el ezzel az egyszerű segédeszközzel. A Therabanddal végzett gyakorlatok sokfélesége miatt akár egy teljes Theraband edzés is felállítható, amely szinte minden izomhoz eljut! Tayfun nagyon egyszerű és hatékony gyakorlatokat mutat be a Therabanddal. Tudj meg többet "
EMS képzés
EMS edzés - elektromos izomstimuláció: Az EMS néhány éve meghódítja a fitnesz szektort. A dolgozó emberek az ebédszünetben megbeszélhetik képzésüket. Ez egy első osztályú alternatíva azok számára is, akik nem szeretnek sok időt tölteni az edzőteremben. Tudj meg többet "
Ingyenes és nem kötelező próba képzés
12 vagy több hét foglalása esetén a próbaidőszak ingyenes. Tartalom: anamnézis, wellness-ellenőrzés, fitnesz teszt és konzultáció. IDŐTARTAM: 45-60 perc (különben 49 €)
Tudtad?
10 emberből 9 többet akar tenni az egészségéért!
RÓLUNK - DÍJAK ÉS BIZONYÍTVÁNYOK
Tayfunról
Nagyon korán kezdtem el sportolni, és 14 évesen meg tudtam barátkozni különféle harcművészetekkel. Judóval kezdtem, majd átváltottam Tae-Kwon-Do-ra. Utána megkedveltem a kickboxot, amelyet nagyjából a fitnesz mellett kezdtem el. 6 évig csináltam. Kicsivel később, egy rövid sportszünet után elkezdtem a súlyzós edzéseket, majd az edzőteremben lévő barátom révén személyi edzésbe kezdtem.
Licencek és díjak
Van néhány fókuszom, amelyeket tökéletesen lefedhetek a licenceimnek köszönhetően. Többek között a következő engedélyekkel rendelkezem: Táplálkozási tanácsok, Egészségügyi tréner és prevenciós tanácsadó, Fit-b/Fit for Business, Személyi edző
Fókuszterületeim: Izomépítés, Súly csökkentés, Egészségorientált képzés, Megelőzési képzés, Körzeti edzés (egyéni vagy csoportos edzés), Egyéni edzéstervek a személyes siker érdekében
Tayfun így edz
Nincs kedvenc gyakorlatom számomra. Szeretek nagyon keményen és változatosan edzeni, hogy ne unatkozzon. Végül nem csak a gyakorlat a fontos, hanem az, hogy helyesen végezd. Még a lábak edzései után is, amelyeket én személy szerint nem tartok olyan kellemesnek, utána mindig jól érzem magam, mert tudod, hogy tettél valamit.
A személyi edző a partnere a tiédnek belső gyengébb én leküzdeni!