Beszámoló - magas fehérjetartalmú étrend - Dr. Raphaël Perez blogja

2011. december 6

29 éves vagyok, 67 kg-ot nyomtam és alig 2 éve kezdtem magas fehérjetartalmú étrendet (a híres D-diétát ...), hogy lefogyjak 12 kg-ról. Az elején minden rendben ment, két és fél hónap alatt gyorsan lefogytam 10 kilót. Ezt követően a dolgok bonyolultak. Amint elálltam a magas fehérjetartalmú étrendtől és visszatértem a normálisabb étrendhez, elkezdtem hízni. Ettől a pillanattól kezdve küzdeni kezdtem, hogy megpróbáljam nem visszaszerezni a leadott fontokat.

Többé-kevésbé szigorúan követtem a magas fehérjetartalmú étrendet. A sétám valahogy kóros lett. Annak érdekében, hogy ne hízzak, alig ettem valamit. Reggel egy tojásfehérjét ettem zabkorpával és teával. Délben sovány húst, zöldséget és 0% joghurtot vettem. Este ugyanazt ettem, mint délben, vagy nem ettem semmit. Röviden: alig ettem valamit, és valódi problémám volt az evéssel.

Az elfogyasztott ételek már nem okoztak örömet. Egyre jobban törekedtem a hízásra, és étkezési szokásaim egyre veszélyesebbé váltak. Leendő férjem arra biztatott, hogy menjek szakemberhez, hogy megtaláljam a kiegyensúlyozott étrendet. 6 hónapig tartott, mire úgy döntöttem, hogy kapcsolatba lépek egy táplálkozási szakemberrel.

---