Beszámoló Raluca B
Idővel elkészít egy ötletet a képről, amely megfelel Önnek, és amelyet el akar érni. Problémává válik, amikor a boldogságot és az életben való kiteljesedést irányítja. Gondolod, hogy ha 5 kg-mal kevesebbet nyomsz, boldogabb lennél, és ez a pillanat szebb lenne. Végül az ütemterv szerint rendeli meg étkezési stílusát, kevesebbet eszik, mert ma este ki kell mennie valahova, és ez nem fog elférni a blúzában X.
Könnyű megtalálni az információkat arról, hogyan kell kinézni, hogyan kell öltözni, mennyit kell mérni… nehezebb megtalálni, hogyan kell megfelelően és egészségesen táplálkozni. Mindannyian kipróbáltuk a diétákat az interneten, barátainktól, barátaiktól, különös súlycsökkenésükhöz kapcsolódó történetekkel együtt. Szerintem nem nehéz lefogyni, mert egyszerű, már nem eszel és lefogysz. A probléma akkor merül fel, ha lépést kell tartania. Könnyű éhezni egy hétig, de reálisnak kell lenned, és be kell látnod, hogy ezt nem csinálhatod egész életedben.
Az oktatás nem ér véget, amikor felnő, ez az élet megy tovább, és soha nem késő, csak akarni kell. Nehéz enni rendesen, ha nincs rögzített menetrendje, és nehéz lesz megállapítani, ha megszokja a káoszt. Normálisnak tűnik aludni egy keveset enni futás közben, vagy sokat enni filmnézés közben. Lehet, hogy nem integrálja normálisan ezt a stílust, de ez bizony kényelmesebbnek tűnik.
A legkisebb súlyom 64 kg volt (és 18 és 20 éves koromig tartottam), és tisztában vagyok vele, hogy túl kicsi volt az 1,87-es magasságomhoz. m. Mivel rosszul lettem, hogy fenntartsam ezt a súlyt, mindent meg kellett ennem, amit nem ettem, hogy a gyomrom képes legyen megemészteni bizonyos ételeket. Voltam étvágytalanságomban és bulimiámban, és egyedül sikerült túltenni ezen állapotokon, de nem következmények nélkül. 18 kg-ot nyomtam egyben. Egészségügyi problémák miatt már nem tudtam sportolni, ami fizikailag és szellemileg is hatással volt, mert teljesítménysportoló voltam, és mindig szerettem tornázni. 18 kg-mal többet híztam, depressziós voltam és nem tudtam sportolni. Miután 4-5 éven át kipróbáltam a különféle diétákat, sikerült a teljesítmény, hogy rövid ideig bizonyos súlyok körül ingadozzak, és az egyik étrendről a másikra lépjek, konkrét eredmények nélkül. Rájöttem, hogy valamit meg kell változtatni, amikor elértem a 84 kg-os súlyt, és az eredetileg elvitt 18-on felül további 2 kg-ot is elvettem.
Be kell vallanom, hogy kezdetben szkeptikus voltam a táplálkozási tanácsadóval való konzultációval kapcsolatban, mert úgy gondoltam, hogy ugyanazok a történetek keringenek az interneten egy 10 perces konzultációról, amely után diétát kapsz, amit egyébként is tudnék vegye az X vagy Y magazinból.
Azok az emberek, akiknek rossz a képük önmagukról, és akik úgy érzik, hogy az élet dolgai nem irányíthatók, egy bizonyos dolgot választanak, amelyen életüket megfordítják. Egyesek számára ez egy karrier, mások számára egy család, vannak, akik különféle hobbikat stb. Választanak, és ezekben a dolgokban való fejlődésük függvényében létrehozzák az emberként való evolúciójuk skáláját, csökkentve ezáltal más dolgok hatását az életben. Számomra ez volt az, ahogy kinézek. Kezdetben fontosak voltak a tanulmányok, a kreativitás és a képzelet, de látva, hogy evolúciójukban magas küszöböt értem el, úgy döntöttem, hogy átirányítom magam. Abból indultam ki, hogy így képes leszek növekedni emberként, eljutva ezzel az életben elért elgondolásomhoz. Ebben a helyzetben az a probléma merül fel, hogy nem látja, mi történik körülötted, és nem adja meg a szükséges elismerést a más területeken való sikeres teljesítményhez, mert nem sikerül az általad választott.
Egy hét alatt egyetlen nap sem hasonlított a másikra. Egyik nap egy órát aludtam, másik 5-et, néha étkeztem, máskor meg 6. Nem volt órányi étkezésem vagy órányi alvás. Minden annak megfelelően történt, amit éreztem, és nem az, amire igazán szükségem volt. Dr. Serban Damiannak sikerült segíteni abban, hogy rendet tegyek az általam létrehozott káoszban, tudatosítva bennem, hogy a sorrend nem jelent sapkát. Végül nem gondoltam az életemre attól függően, hogyan nézek ki, és kezdtem újra a körülöttem lévő többi elemre koncentrálni.
A 2 hónapos program végén sikerült 3 étkezés + snack egy nap alatt, természetes órákban, normál távolsággal, és 7 kg-ot fogytam. 82kg-ról kezdtem, és elértem a 75kg-ot.
Az életben elkerülhetetlenül előforduló kudarcok miatt végül leértékeli magát. Habár gyerekes dolgok, jó, ha valaki elvár tőled valamit, motivál és gratulál, ha sikerül. Így találja meg az erőt a folytatáshoz.
A program fokozatosan megvalósul, és végül megrendeli az életét anélkül, hogy érezné, hogy valóban változás történik. Ha radikális változás történt, akkor egy ideig fenntarthattam volna, majd visszatérhettem korábbi életmódomhoz. A sikeres étrend mögött nem az az ötlet áll, hogy rövid idő alatt gyorsan lefogyjon, hanem egészséges életmódot teremtsen, amelyet tiszteletben tarthat és tetszik.
A jó táplálkozási szakembert nem a betegek leadott kg-ok száma határozza meg, hanem az, hogy ez milyen hatással van minden ember életére, segít abban, hogy boldogabb legyen önmagával.