Beszélgetés a táplálkozási szakemberrel - első találkozó - Idaho, Corina Georgescu írta
Nem tudom, milyenek mások, de zavar, ha érzem a sonkát a lábamon vagy a hátamon - tudom, hogy nincs túlsúlyos, tele vagyok és még nem vagyok elhízott. És oda sem jutok, mert elég eszméletem van ahhoz, hogy ne engedjek el.
Eh, áprilisban csodálkoztam, amikor láttam a skálán a 70-es hatalmas számot, és az volt a vicces, hogy nem is vettem észre, hogy kerültem oda, hogy mintha 2010 szeptemberében 58-59 éves lettem volna. Tud? Jól eszel, és örömet szerez.
Természetesen, amikor megláttam 70-et, volt néhány pillanatom, amikor azt gondoltam: Nos, ennyi. Kövér vagyok, nincs mit tennem, legalább enni valamit. Aztán felépültem és diétáztam. És lefogytam 64-re.
De a végső célom most az az 57, amelyet elhagytam.
Tudja, hogy elegendő irodalmat olvastam a témában, és rájöttem egy egyszerű dologra. Az egészséges fogyáshoz el kell menni a táplálkozási szakemberhez és meglátogatni az edzőtermet. És egyenként vittem őket, először az orvost, kedden és az edzőtermet.
Mindezen elmélkedések és egy barátomtól kapott tanulás után, akinek barátja dietetikushoz ment (barátom barátjának, barátjának elvén), megbeszéltem egy találkozót, és pénteken elmentem az első találkozóra. Az internetes hátterem egyértelmű, amelyben egy ismerős ajánlása alapján táplálkozási klinikát választottam.
Az első találkozón elmondhatom, hogy tetszett a hozzám beosztott táplálkozási szakember, bár én teljesen mást választottam. Sovány lány (ez kövér lánynak lenne a csúcspontja!) Sima, talán túl sima beszéddel, szelíd mozdulatokkal, aki úgy bánt velem, mint bármely más kétségbeesésben kanyargó beteggel. Ki kellett töltenem egy 9 oldalas kérdőívet is, amelyben elmondtam az egészségemet és az életmódomat.
Tetszett, hogy az orvos megkérdezte tőlem, miért döntöttem úgy, hogy táplálkozási szakemberhez megyek, és meg tudtam adni neki az okos válaszomat, amit nem ismételtem meg, mert nem szokásom megismételni a megjegyzéseimet. a tükör előtt, mégpedig: "Szeretnék megtanulni egészségesen fogyni, tiszteletben tartani az anyagcserét és nem hízni utána". Egyszerű, igaz? Én is úgy gondolom.
A következő időpontig, azaz december 2-ig ki kell töltenem az étkezések naplóját, amelyben átadok minden hülyeséget, ami a szájüregembe kerül, és mint most megmutatom, a probléma csak az étel.
Úgy tűnik, hogy februárra van esélyem elérni a 60-at, kezdve 68,7-nél (amint azt az eszközük mutatja, ami egyáltalán nem tetszett), ezért remélem, hogy a születésnapomon is ugyanolyan szolid leszek, mint amikor így néztem ki. És ennyi mulatságért 1070 lejt fizetek 3 részletben. Ami számomra értelmes, ha az egészségemről van szó.
Mit szeretne kérdezni a táplálkozási szakembertől? Hogy már összeállítottam egy listát