Betartott-e már valamilyen fogyókúrás étrendet?

fogyókúrás

Az újévi fogadalmak listáján ott volt a fogyás? Ha igen, étrendre van szükség a diétákkal!

A hóbortos diéták egyre inkább bővelkednek a képalapú társadalomban. Gyakran a vállalatok figyelmeztetés vagy ellenjavallat megemlítése nélkül adják el a tápszereket. A diétákkal azonban valódi egészségügyi veszélyek vannak.

Valóban, a túl gyors fogyás csökkenti az izomtömeget és jelentős egészségügyi következményekkel jár. Az étrend fehérje-, szénhidrát- és zsírösszetétele szempontjából gyakran egyensúlyhiányos.

Ezenkívül a menük merevsége, amely nem állítható be a személy ízlésének, preferenciáinak, erőforrásainak vagy akár a különböző társadalmi tevékenységeknek megfelelően, nem felel meg minden egyénnek. Az étkezés összeállításakor különféle egyedi tényezőket kell figyelembe venni. Egyetlen képlet nem alkalmazható mindenki számára!