Fogyni - 3. oldal - fórum csábítás és drága - fórum artdeseduire
Örülök, hogy látom, hogy a legtöbb ember még mindig igazságos és egyetért abban, hogy a legtöbb esetben a pszicho nem jön be a folyamatba (kivéve természetesen a motivációt).
És mindenekelőtt örömmel látom, hogy a fő érdekelt fél is elismeri.
Valóban vannak metabolizmusok, amelyek sokat tárolnak (endomorfok), és itt még nehezebb elérni a kívánt eredményt, de nem lehetetlen.
Igaz, hogy jó lehet orvoshoz fordulni, már csak orvosi nyomon követésre is. A jelentős fogyásnak számos következménye van, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni.
Mindenesetre mély meggyőződésem, hogy jó úton jársz. Most rajtad a sor, hogy játsszon, átalakítsa étrendjét és fizikai aktivitását, és mindenekelőtt a jó szerencsét.
Tehát azt csinálom, amit folyamatosan meghízok?
.
utállak.
Nem, de azt mondom, hogy a testem megfosztása nem az én megoldásom számomra. Nincs gyors megoldás, és igaz, hogy mindenki más!
De mindenki, akit ismerek, aki megpróbálta kevesebbet enni vagy kiegyensúlyozottan táplálkozni, az biztosan lefogyott! De azon a napon, amikor kissé elernyed, még többet vesznek.
És szerintem senki sem akar megállni a karácsony bejáratánál, mert diétázik!
Javaslom, hogy egyél kevesebbet! Vagy legalábbis távolítsa el az "étkezések között"! Még akkor sem, ha az asztalnál foglalást jelent! De legalább a testünk tudja, mikor eszik és mikor nem. És akkor még több fizikai tevékenységet folytatni! Tehát nem feltétlenül sport! De gyors takarítás, séta stb. Stb.)
Végezetül: igen, az emberek utálnak engem ezen a ponton! Megehetek 4 nagy macot és korlátozhatom a fogyást! De nem olyan sokáig, amíg bármit is csinálok!
Ja igen, azt is tudni kell, hogyan értsd meg a tested! Ez egy nagy lépés számomra! Tudom, amikor éhes vagyok, és nem éhes! Ha valaki valami szuper jót kínál nekem, de nem vagyok éhes, nem eszem! Amikor az asztalnál vagyok, amikor már nem tudok megállni! Még ha ez soha nem is történik meg, mindig éhes vagyok ^ ^
Itt van, ha ez segít egy kicsit!
__________________
-Ha ez a bejegyzés segített, kérem, köszönje meg -
Párként köszönöm ADS
Fogyókúrák esetén célszerű megosztani az ételeket, de ez nem könnyű.
Ahelyett, hogy 3 nagy ételt fogyasztana, jobb, ha 6-at eszünk, amelyek kétszer kisebbek.
A test valóban sokkal többet fog tárolni, ha egyszerre nagy mennyiségeket adunk neki.
Aztán, ha alig is hízok, néha kissé szárazon csinálom a nyarat, és ott minőségi és nem mennyiségi rendszer van. Ha éhség vagy csalódás érzése támad, mindig visszanyeri a lefogyott súlyt. másrészt, ha találunk egy ritmust, amelyhez lehet szokni (mert nem korlátozó a szélsőségesen), akkor nincs ok a hízásra.
Híznak azok, akik diétáznak egy cél érdekében, majd folytatják az étkezést, mint korábban. Ezért visszanyerik a leadott fontokat. A diéta egy életre szól. Természetesen van egy korlátozóbb időszak, amely alatt sokat fogyunk, és akkor meg kell tartanunk magunkat, ezért könnyedén vállaljuk, egész életen át figyelemmel kell kísérnünk az étrendünket.
Néhány alapvető szabály az étrendre vonatkozóan:
Mindig maga főz. Az újramelegítésre elkészített ételek tele vannak baromságokkal, és drága, amit tartalmaz. Hagyja ezt azoknak, akik szeretnék elrontani az egészségüket és szart enni.
Ha szeretné tiszteletben tartani a 3 ételt, próbálja ki ezt:
Reggeli tetszés szerint. Reggel közel 10 órája nem evett, így sok mindent megehet: fehérjéket (tojás, hús), zsírokat (vaj), tejtermékeket, gyümölcsöket, gabonaféléket, .