Bevezetés az ájurvéda - Yogamatata
Bevezetés az ajurvédába, hogy egyszerűséggel közelítsük meg ezt az ősi indiai gyakorlatot, amely annyira kapcsolódik a jógához! Az ayurvéda rövid útmutatóját úgy gondolták, hogy a témát "kezdőként" lehet megközelíteni. Jó olvasást !
Ma azt javaslom, hogy lépjen le a jóga szőnyegről, hogy felfedezzen egy jógi élethez kapcsolódó gyakorlatot. Különösen visszavonulások alkalmával vagy aszramokban tárgyalják. Tehát térjünk rá a lényegre: hallottál már valaha az ájurvédáról? A hagyományos orvosi gyakorlat vezető formája Indiában, talán még a hagyományos orvoslás előtt is, ez az ezer éves tudományág elterjed az egész világon.
Mondhatjuk, hogy inkább a megelőzésről szól, mint a gyógyításról. Ez egy holisztikus megközelítés: a test és az elme összekapcsolódik, és az ayurvédikus munka nagy része a test táplálásával és gondozásával jár ... és ezért a szellemmel. A diétás megközelítés különösen izgalmas egy olyan világban, ahol egyre inkább arra akarunk figyelni, hogy mit eszünk, és honnan származik az ételünk.
Indiában különösen Kerala államban van sok hely az ájurvédikus nyomon követésben. Emlékszem, a Varkala strandjaira vagy a Munnar hegyeire tett ájurvédikus masszázsok, milyen boldogság !
Most minden figyelmem arra irányít, hogy felfedezzem itt ennek az ősgyakorlásnak néhány elemét, sok erénnyel, hogy felfedezhesse jógagyakorlatával párhuzamosan !
themindfulword.org
Meghatározás
A szanszkrit nyelven az Ayurveda kifejezés a létezés ismeretét jelenti, ayur "életet", a véda pedig "tudást".
Az ayurvéda legkorábbi leírása állítólag a Véda származik, amely a szóbeli hagyományokból származó „Tudás” történetek gyűjteménye. Az ayurvédikus megközelítés tehát több mint 2000 évvel a mi korunk előtt nyúlna vissza.
Mint korábban említettük, az ájurvéda célja a test jó egészségének megakadályozása és fenntartása, a gyógyulás és az emberi lények valódi személyes kiteljesedésének elérése. Ennek az átfogó megközelítésnek a célja a test egyensúlyának helyreállítása. Ez utóbbit megzavarhatja az önmagának és a saját reakcióinak rossz hallgatása, valamint az egyes emberek természetének nem megfelelő lakókörnyezet.
Az embert egynek tekintik a kozmossal, mint az univerzumban teljesen mindent. Minden részéből áll, személyenként változó arányban. Az ayurvédikus hagyományban az elemeket Mahabutasnak hívják, mindegyikük megfelel a szerveknek. Emlékeztetőül: ezek a föld, a víz, a tűz, a levegő és az éter.
- A Föld: a gyökeresedést jelenti.
- Víz: érzékenységet képvisel.
- A tűz: energiát, hőt, tisztulást, diffúziót, átalakulást, asszimilációt jelent. Valójában ez a meghatározás, a diffúzió, az átalakulás.
- Levegő: a könnyedséget, a mozgást, a teret és az elevenséget képviseli.
- Éter: Ez a spiritualitás, a tér, a nyitottság a végtelenség felé. Minden az éterből születik és visszatér.
Tehát hogyan lehet azonosítani természetünket és helyünket ebben az univerzumban, és fontolóra venni, hogy közelebb kerüljünk valóságunkhoz.