Beyonc; d; fátyolát r; terhesség utáni gime

Add hozzá a kedvencekhez

Ne aggódj, nem volt elég, ha Beyoncé az ujját az álomtesthez rántotta, miután bevette 26 kiló terhesség alatt ! A Shape magazinnak adott interjújában a díva bemutatja terhesség utáni étrendjét, amely sok munkát igényelt: „Nem vagyok valaki természetesen vékony. Olyan ember vagyok, akinek keményen kell dolgoznia, hogy szép teste legyen. ”Az énekes, aki 2012 januárjában szült a Blue Ivy-től, alig három hónappal a szülés után műsort tervezett, és az összes felhalmozott fontot le kellett veszítenie a terhessége. Nagyon rövid idő. Esküszik, hogy többé nem vesszük el !

Szigorú diéta: quinoa, hal, zöldségek
Alakjának visszaszerzéséhez Beyoncénak hosszú órákon át kellett átélnie a kardiót, hogy "mozogjon és izzadjon" - olvashatjuk a Here.fr oldalon. De fogyásának 80% -a annak köszönhető szigorú diéta: "Szigorú diétát követtem, nagyon kevés kalóriával. Betiltottam a vörös húst, sok halat ettem, a tésztát és a rizst quinoára cseréltem. Reggelire tojásrántotta, zöldségturmix vagy sovány tejjel leöntött teljes kiőrlésű gabona volt, ebédre vagy vacsorára: hal és zöldség. És egész nap ügyeltem arra, hogy sokat hidratáljak. "Vasárnaponként Beyoncé csak egy ételt evett meg, amely során bevallotta, hogy kényezteti magát, pizzának esett, ami a kedvenc dolga. Nincs semmi varázslat a fogyás után a baba után, Beyoncé számára: sport, egészséges ételek és bátorság.

---