BIA - a tested számokban, adatokban és tényekben

Mi a BIA?

A BIA-t gyenge váltóárammal mérik, amelyet az emberek nem érzékelhetnek. Ez szinuszgörbeként rezeg. Ezt a görbét a sejtmembrán jellege eltolja.

A meglévő szöveti rezisztenciát megmérjük és paraméterként adjuk ki.

Az ábrán ezt egy cellával mutatjuk be példaként.

tényekben

A víz és az izmok nagyon jól vezetik az áramot.

Sok töltött részecskét (elektrolitot) tartalmaznak.

A zsírsejtek viszont alig vezetnek áramot, mert szegények a töltött részecskékben.

A szakemberek orvosi BIA a következő értékeket is biztosítja:
  • - Zsírmentes tömeg (FM), zsírtömeg
  • - Teljes testvíz (TBW)
  • - Izomtömeg Izomtömeg
  • - Zsírmentes tömeg (FFM), zsírmentes tömeg
  • - Testsejtek tömege (BCM), testsejtek tömege
  • - Extracelluláris tömeg (ECM), Extracelluláris tömeg
  • - sovány testtömeg (LBM)
  • - Impedancia: A test teljes ellenállása a váltakozó áramnak ohmban
  • - Ellenállás: A test vízének ellenállása (vízhiány esetén magas, vízfelesleg esetén alacsony)
  • - Reakció: A rosszul vezető sejtfalak erős ellenállása korrelál a sejttömeggel és az abban megkötött testvízzel (az ellenállás legalább 10% -ának kell lennie)
  • - Fázisszög: a sejtek állapotát mutatja

A fázisszög/táplálkozási index:

Ez az érték nagyon fontos a sejtek egészsége szempontjából.

Ha a fáziseltolás értéke jó, ez a sejtmembrán jó minőségű állapotát jelzi (2 zsírsavréteg a fehérjerétegek között), és ezáltal jó táplálkozási és edzési állapotot.

A sejtjeiben egyszerűen minden megtalálható, amire szükségük van.

A fázisszög süllyed ...

edzés vagy táplálkozási állapot romlása esetén. De a fertőzések vagy akár bizonyos gyógyszerek is az oka lehetnek.

A fázisszög növekszik…

a táplálkozási és képzési állapot minden javulásával, valamint kiváló tápanyagellátással, például szénhidrátokkal, fehérjékkel és zsírokkal, de olyan mikroelemekkel, mint cink, szelén vagy magnézium.

A fázisszög a sejttömeg lebontásával csökken, ezért felhasználható a súlycsökkenés vagy a túlzott edzés/betegségek előrehaladásának értékelésére.

A csökkenő fázisszögeket az extracelluláris víz (ECW) mennyiségének növekedése okozza.

  • Az alacsony fázisszögek a következőket mutatják:
  • - Nem kívánt és nem kívánt izomlebontás (a zsírszövet itt lényegtelen), ill
  • - Az extracelluláris tér túlhidrálása, ami a vízháztartás megszakadására utal.
  • - A vese legyengült,
  • - allergia,
  • - hisztaminózisok,
  • - gyulladás,
  • - ödéma,
  • - vénás torlódás,
  • - A fehérje hiánya a vérben ... stb.

  • A növekvő fázisszögek az extracelluláris víz mennyiségének csökkenésével és/vagy a sejtek tömegének növekedésével magyarázhatók.
  • A nagy fázisszögek a következőket mutatják
  • - A vese legyengült
  • - izomfelhalmozódás (a zsírszövet itt sem releváns)
  • - Az extracelluláris tér kiszáradása a következők miatt:
  • - köd
  • - vizet tartalmazó tabletták,
  • - Láz,
  • - kiszáradás gyógyítja,
  • - Másnaposság túlzott alkoholfogyasztás után
  • - hasmenés,
  • - hányás
A teljes testvíz TBW intracelluláris vízből (ICW) és extracelluláris vízből (ECW) áll

Ellentétben azzal, amit sokan feltételeznek, a testvíz mennyiségét kevés vagy egyáltalán nem befolyásolja az elfogyasztott mennyiség.

A test teljes vize jobban függ a jelen lévő sejt tömegétől.

A test vize két részből áll: ICW (intracelluláris víz) és ECW (extracelluláris víz).

Jóval nagyobb része az intracelluláris térben található.

Az egész test vize süllyed ...

ha a testzsír százalékos aránya túl magas.

Az egész test vize növekszik…

amikor a testzsírszázalék egészséges szintre kerül.

Az ivóvízzel ellentétben az iv. (intravénásan) juttatott folyadék azonnal látható a mérési eredményben, mert a test sejtjei felszívják.

A testsejt tömeg BCM:

A BCM a vázizmok, a szívizom, a simaizmok, a belső szervek, az emésztőrendszer, a vér, a mirigyek és az idegrendszer sejtjeiből áll.

A testsejtek tömege az a szövet, amely anyagcsere-munkát végez az emberekért, és amely leginkább hozzájárul az emberi egészséghez és jóléthez.

Az egészséges test legfontosabb építőanyagai, a fehérje, itt is megtalálhatók.

A sovány mise (FFM):

A sovány tömeget sovány tömegnek is nevezik, mivel tartalmazza a test összes olyan alkotóelemét, amely nem tartozik a testzsírhoz.

A testzsír százalék:

A testzsír nem más, mint a felesleges ételenergia, amelyet a test zsír formájában tárol.

Itt megtekintheti a testzsírtartalomra vonatkozó nemspecifikus információkat tartalmazó táblázatot.

Az elhízás az, amikor a zsírtartalom magas.

A 70 kg-os férfi, korában, 25% testzsírral, túlsúlyosnak tekinthető, és 5-10% -kal túl sok testzsír, azaz 3,5 - 7 kg zsír.

Egy 70 kg-os, 40 éves testzsírban szenvedő nő túlsúlyosnak tekinthető, és 6–12% -kal több testzsír, azaz 3,85–7,7 kg zsír.

Ennek csökkentése sok ember számára nehéznek és unalmasnak bizonyul.

Egy gramm zsírban 9,3 kalória van. Egy kilogramm testzsír tehát 9300 kilokalóriát tartalmaz. Tehát túlsúlyos emberben akár 35 000 kilokalóriáról beszélünk.

Egy óra evezés vagy 40 perc úszás (20 perc 1000 m-en) 450 - 500 kilokalóriát éget el.

Ilyen mérsékelt zsírtartalommal elméletileg 70 órán át evezhet és 750 km-t tehet meg, ha ezalatt nem vesz fel több kalóriát.

Vagy 50 km-rel úszhatnak 120 km-t.

A számítás torz, mert a valóságban az ilyen testmozgás nemcsak a testzsír elvesztésében segít, hanem izomépítésben is.

Az izom növekedésével a test relatív zsírtartalma csökken.

Tehát a paraméterek pontos mérésére van szükség!

A BIA adja ehhez a legpontosabb mért értékeket.