BIA - módszer - bio-impedancia elemzés

Ban,-ben BIA - módszer (bio-impedancia elemzés) kiszámítják a különböző komponensek eloszlását a testben. Ban,-ben BIA elektromos áram kering a testen. A mért elektromos ellenállás (fizikailag: impedancia) alapján, amelyet a test alkalmaz az áramáramra, következtetéseket lehet levonni a test teljes testfolyadékáról (Total Body Water, TBW). Minél nagyobb a folyadéktartalom és ezáltal az elektrolitkoncentráció, annál kisebb az elektromos ellenállás.

bio-impedancia

A teljes testfolyadék viszont nagyon szorosan kapcsolódik az FFM-hez (zsírmentes tömeg). A test teljes zsírtömege a testtömeg és az FFM közötti különbség. Ha ezt az értéket elosztja testtömegével, és megszorozza százzal, akkor megkapja a testzsír százalékát.

A jó eredmények elérése, azaz az ismételt mérésekkel összehasonlítható eredmények elérése érdekében a BIA maradj állandó.

A mérendő személy jelenlegi hidratációs állapota ("víztartalma") nagyban befolyásolja a mérést. Például az elmúlt 24 óra alkoholfogyasztása, a teljes gyomor, a megfázás vagy a teljes húgyhólyag helytelen értékekhez vezethet. Megfigyelhető az is, hogy a különböző gyártók eszközei ugyanazon személy számára eltérő értékekhez vezetnek. Saját testzsírszázalékának rendszeres ellenőrzéséhez a közös eszközök elegendőek, ha a fent említett zavaró változókat ellenőrzik.

Az alábbi irányértékek vonatkoznak a testzsír százalékra - BIA módszer

Életkor években

A következő irányértékek vonatkoznak a test vízszázalékos BIA elemzésére

  • A nők 50 - 55%, a férfiak körülbelül 60 - 65% - a kisebb túl alacsony lenne
  • A sportolók értékének körülbelül 5% -kal magasabbnak kell lennie, mint a normál értékek

Fontos információk a BIA módszer elemzés szerinti méréshez

  • A reprodukálható eredmények érdekében a méréseket mindig egyszerre kell elvégezni, ha lehetséges
  • az ideális mérési idő vagy reggel, körülbelül 20 perccel kelés után, vagy mindig este 18: 00-20: 00 között.
  • kérlek, mindig meztelenül mérj
  • 2 vagy 2 pontos skálával, mindig mezítláb, hogy az áram áramolhasson
  • A helyes mérési eredmények érdekében kérjük, ne igyon semmit kb. 30 perccel korábban

Veszély: A pacemakerrel rendelkező emberek számára a BIA - mérési módszer nem megfelelő.