Bianca Andreescu elárulta az újságíróknak a jóga és a meditáció sikerének titkát
Csodálatos két hét telt el Bianca Andreescu kanadai tinédzsernél, akinek emelkedése folytatja a történelemkönyvek átírását Indian Wells-ben - írja a WTA az oldalon közzétett cikkében.
Bianca Andreescu, aki tavaly a WTA-n a 178. helyet szerezte meg, és a jövő héten a világ legjobb 40 játékosa közé kerül, Serena Williams nyomdokaiba lépve a verseny történetének egyik legjobb fejleménye volt a wildcard tulajdonos számára ( 2015) és Kim Clijsters (2006), akik egyedüliként kaptak helyettesítő jelet Indian Wells-ben és bejutottak az elődöntőbe.
Bianca Andreescu a meccs után tartott sajtótájékoztatón beszélt, amelyben Garbine Muguruzát legyőzte sikereinek "titkáról": jógával és meditációval javította játékának mentális részét. "Anyám nagyon fiatal koromtól kezdve bevezetett a meditációba. Talán 12 éves voltam. Azóta meditálok és jógázom "- vallotta be Bianca Andreescu.
Valójában, közvetlenül a meccs után, egy WTA-üzenet Twitter-ismétlésében Bianca Andreescu azt mondja, hogy mindent az anyjának szentel, aki az ő "sziklája" és "minden, amije van".
Mindent neki szentelek ❤️ A rockom. Mindenem. https://t.co/y2nlJmCFLw
- Bianca V. Andreescu (Bibi) (@Bandreescu_) 2019. március 13
"Nem csak a fizikai részen dolgozom. A mentálison is dolgozom, mert nagyon-nagyon fontos. Ez egyértelmű a mérkőzéseimen "- mondta a kanadai sportoló.
Elmagyarázta, hogy inkább a meditáció egy formáját hívja "Kreatív nézet", egy olyan típusú gyakorlat, amely magában foglalja az általa követett célok képének mentális vetítését. De a titok nem csak a pályán elért sikerek megjelenítésében rejlik - magyarázta Andreescu. A fiatal nő a mediációt napi gyakorlatként használja pozitív gondolkodásának javítására és a mentális elzáródás elkerülésére.
Bianca Andreescu rituáléi
"Minden reggel felébredek, és az első dolog, amit meditálok" - magyarázta a nő. "Úgy gondolom, hogy ez valóban segít abban, hogy jól induljak. Nem nyitom ki a telefonom, semmi, hogy ne legyen túl zsúfolt. Minden nap 15 percet adok magamnak, hogy összhangba hozzam magam a testemmel, az eszemmel. Azt képzelem el, hogy jó napom van, például ilyesmi "- magyarázta az újságíróknak. "Tudom, hogy sokan dolgoznak a dolgok fizikai részén, de szerintem a mentális rész a legfontosabb, mert az egész testedet irányítja, igaz?" - tette hozzá a sportolónő.
A mentális fegyelem segített neki a pályán, ahol az elmúlt 34 lejátszott mérkőzésből 31-et nyert, győzelmek elbírálása a korábbi sz. A 2. világ Caroline Wozniacki, Aucklandben, a 2. sz. 18 WTA, Wang Qiang, és az 1. sz. 20 WTA, Garbine Muguruza, Indian Wells.
Bianca Andreescu egyedülálló rituáléval rendelkezik a pályán: a rugalmas haj spirál a könyök felett - ahelyett, hogy a csuklójánál tartaná - és mikor és mikor érez valamit egy korsóban, amikor földet cserél, de nem akar erről egy szót sem szólni. "Soha nem árulom el a titkomat" - viccelődött az újságírókkal. Ugyanakkor elárulta, hogy amikor pályára lép, szeret megismételni néhány szót vagy kifejezést, amely motiválta. "Néhány kulcsszót általában szem előtt tartok. Néhány rövid kulcsszó, amelyet érdemes szem előtt tartani a megjelenés előtt, mielőtt visszatérne. Csak próbálom felvidítani magam. Például azt mondom: fogd és üsd "- magyarázta Bianca Andreescu.
A fiatal kanadai sportnő most megpróbálja a lehető legjobban megjeleníteni egy újabb nagy győzelmet Indian Wells-ben, pénteken, amikor megpróbálja első helyettesítő játékosként bejutni a döntőbe. Elina Svitolina, sz. 6 világ.
A sajtótájékoztatón az újságírók előtt egy boldog, de filozófia felé hajló fiatal nő tárult fel: „A várakozások nagyon rosszak. Elfogadom, hogy mi történik velem, és megpróbálok ezen dolgozni "- jegyezte meg a Tennis Canada is:
Nagyon boldog, de nagyon filozófiai @Bandreescu_: „Az elvárások sok mindent elrontanak. Elfogadom, ami rám jön, és megpróbálom megkerülni. ”