Bibliai étrend - Tanuljon meg régi módon fogyni
Valószínűleg hallott már Isten diétájáról, de az általunk ma bemutatott étrend-terv kissé eltér ettől a koncepciótól. A bibliai étrend olyan ételeken alapul, amelyeket eredetileg a Bibliában mutattak be - állítják szakértők.
A diéta lényegében bibliai ételeket tartalmaz, amelyek fákból, növényekből és gyógynövényekből származnak; ezzel a diétával a legtöbb előnye származik a táplálkozásból, ugyanakkor számos fitotápanyag is egészséges és produktív életet él.
Mi nők szeretnénk helyesen étkezni, de milyen tekintély magyarázhatja meg, mit jelent a helyes étkezés? Az étrend- és táplálkozási szakértők gyakran nem értenek egyet. Új diéták jelennek meg, míg mások eltűnnek a piacról, a tudomány és a táplálkozás két elsöprő fogalom lehet. Tehát kiben bízhat?
Vannak emberek, akik úgy gondolják, hogy a Bibliának van megoldása. Mielőtt az ember létrejött volna, Isten már diétát ajánlott neki. Isten megalkotta az ember alapvető ételeit, és ezek az ételek pontosan megfelelnek az igényeinknek.
Tehát ma bemutatunk nektek néhány egyszerű és bibliai alapelvet, amelyeket a Teremtő a Szentíráson keresztül jelzett - mondják a bibliai étrend követői. Ha étrendje a Biblián alapul, akkor azok az évek, amikor gondatlan életmódot folytattatok, és a testünk által elkövetett visszaélések nagyrészt megfordíthatók.
Az egyik fő oka annak, hogy Isten megteremtette a növényi életet, az volt, hogy gazdag táplálékforrást biztosítson az emberek és az állatok számára. Bár az emberek a Nagy Árvíz után megengedték a húsevést, valóban elmondható, hogy a növények és a belőlük nyert termékek. ezek a legtisztább bibliai táplálék.
Milyen ételeket fogyaszthat problémamentesen a bibliai étrendben
Az emberiség bibliai étrendjébe kétféle étel tartozik, amint azt a Biblia egyes részei is bizonyítják:
1. bármely fa, amelyből a mag származik
Példák: alma, avokádó, grapefruit, pekándió, papaya, cseresznye, olajbogyó, dió.
2. minden olyan növény, amelyből a vetőmag származik
Példák: paradicsom, bab, lencse, búza, bogyós gyümölcsök, cukkini, kukorica, rozs.
Általában ez a bibliai étrend diófélékből, szemekből, hüvelyesekből, gyümölcsökből és zöldségekből áll. Ezek az ételek továbbra is mindenhol a legelőnyösebbek az emberek számára - állítják ennek a Biblia-alapú tervnek a támogatói.
Mit kell még tudni a bibliai étrendről?
A "bibliai étrend", más néven "készítő étrend" kifejezés egy étrendre utal, amelyet Jordan S. nevű motivációs író és előadó hirdetett a rádióban és a könyvekben. Rubin, aki szerint diétája más könyvek és a Biblia fejezeteinek tanításain alapszik. E terv szerint vannak olyan élelmiszerek, amelyeket tiltott ("tisztátalan"), vagy olyan ételeket, amelyeket Isten elfogad ("tiszta").
Jordan S. Rubin azt állítja, hogy ez a diéta volt felelős, mert 19 éves korában felépült a Crohn-betegségből. 2008-ig a tudományos folyóiratokban nem jelentek meg cikkek, amelyek értékelték ezt az étrendet.
Étel megengedett
A bibliai étrendben fogyasztható ételek típusai:
* Gabonafélék - árpa, kukorica, köles, zab, rizs, rozs, búza
* Magok - napraforgó, szezám, len, tök
* Hüvelyesek - szója, lencse, borsó, mogyoró és más bab
* Lédús ételek, amelyek magokat tartalmaznak - paprika, uborka, padlizsán, zöldbab, dinnye, okra, sütőtök, paradicsom
* Gyümölcsök - citrusfélék, például citrom és lime, pálma gyümölcsök, édes gyümölcsök
* Dió - mandula, brazil dió, kesudió, pekándió, dió.
* Növények (zöldségek): répa, kelbimbó, káposzta, articsóka, brokkoli, karfiol, sárgarépa, burgonya, fehérrépa
Az ehető állatok típusai:
* az emberek által nevelt állatok és nem csak: tehén, szarvas, bárány, bivaly, jávorszarvas, kecske
* hal - sügér, csuka, lazac, pisztráng stb
* madarak - csirkék, pulykák, fácánok, fogók, fürjek
* rovarok - sáska, tücskök stb.
Tiltott étel
A bibliai étrend 1. szakasza korlátozza a szénhidrátban gazdag ételeket, például gabonaféléket, tésztákat, kenyeret, cukrot, burgonyát, kukoricát, babot és hüvelyeseket. Bár a bibliai étrendet követõ emberek szénhidrátot tartalmazó ételeket fogyasztanak, azok minõségesebbek és kevésbé feldolgozottak.
A bibliai étrendnek három szakasza van, és készítője, Jordan S. Rubin azt állítja, hogy ajánlásai segítenek az embereknek jobban összpontosítani és javítani a hangulatukat. Azt is elmondja, hogy étrendje csökkentheti az ízületi gyulladás és a gyulladás okozta fájdalmat, valamint a bibliai étrend is csökkenti a rák és a szívbetegség kockázatát.
Napi szokások
Ezek a napi rutinok - mondja a bibliai étrend megalkotója - segítenek az embereknek kordában tartani étrendjüket, és számos útmutatással szolgálnak az optimális eredmények eléréséhez. A bibliai étrend a reggeli és esti imádságokból, a főétkezések rendszeres fogyasztásából (reggeli, ebéd és vacsora), a reggeli és esti testmozgásból, a jó higiéniából és a tisztító és méregtelenítő tulajdonságú italok fogyasztásából áll. Források: 1, 2.