BIGU - egészséges és fitt az éhgyomorra - QI
A hagyományos daoista módon történő böjt módszere, a BIGU egészen más irányba megy, mint a népi dietetika elképzelései, mert nemcsak testi, hanem lelki célokat is követ. Úgy tűnik, hogy az olyan modern kifejezések, mint az „orvosi diéta”, a „fogyás” vagy a „fogyókúra”, nem felelnek meg. Már csak azért is, mert valójában róluk szól Az energia felvétele megy.
Egy kínai közmondás azt mondja: „Minden betegség szájon át jön.” Az étkezési szokásoktól való tartózkodás segíthet. A test olyan állapotba kerül, amelyben nagyon kevés táplálékra van szüksége, és még mindig teljes energiával, erővel és kitartással rendelkezik. A gabona elhagyásával és a szokásos mindennapi étrendről való lemondással a test megkönnyebbül és megnyílik a kozmikus QI fokozott felszívódása érdekében.
Az élelmiszerfogyasztás a daoista Bi-Gu böjt alatt csak nyers gyümölcsre és zöldségre, diófélékre vagy szárított gyümölcsre és vízre korlátozódik, csak kis mennyiségben, 7 vagy többszörös 7 nap alatt (azaz meghatározott időn belül 7 vagy 14, 21, 28 stb. nap). A Bi Gu szó szerint azt jelenti: "gabona nélkül"
Évszázadok óta vannak feljegyzések e koplalási módszer tapasztalatairól a Bi Gu kifejezés alatt. A böjtöt hagyományosan Qigong gyakorlati módszerek kísérik.
Akik régebben ennek megfelelően éltek, egészséges állapotban érték el az öregséget.
A böjt napjai alatt:
- gabona- vagy rizsfajták vagy belőlük készült termékek
- nem tartalmazhat húst, halat, tejtermékeket, tojást vagy ezekből készült termékeket
- se alkohol, se luxus ételek vagy fűszerek
- nem főtt, sült vagy fűtött étel/ital
- nincsenek táplálék-kiegészítők
A Bi-Gu értelme:
- tisztítsa meg a testet, az érzékeket és az elmét
- A test megtisztítása a lerakódásoktól, a méreganyagoktól és a negatív érzelmektől
- újítsa meg és érzékenyítse az érzékeket
- ébressze fel saját életerejét
- növeli az immunitást
- erősítse az öngyógyító képességeket a krónikus betegségek csökkentése érdekében
- tisztázza az öntudatot
- intenzívebben tapasztalja meg a környezetet
- érzékelni, hogy az emberek nemcsak anyagi táplálékkal táplálkoznak
- elmélyíteni annak tudatát, hogy a föld és az ég között minden élet egyensúlyát megtalálja a természet belső menetének követésével
A BiGu-t képzett qigong tanárnak kell kísérnie.