Bikram jóga, forró jóga 40 ° C alatt
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Számos jóga létezik, beleértve a Bikram jógát, a testtartásokat vagy az ászanákat egy 40 ° C-ra fűtött helyiségben. Marine Ochin, a Bikram jógaoktató és a két Yoga Bikram Paris központ igazgatója segít abban, hogy jobban megismerjük ezt a tudományágat.
A szanszkrit nyelven a "jóga" a test és az elme egyesülését jelenti. Ez a fegyelem egyszerre fizikai és meditatív. Számos formája van, beleértve a Bikram jógát, amelyet az indiai guru, Bikram Choudhury kezdeményezett. Bár személyesen ellentmondásos, ennek a jógának a gyakorlata folytatódik az egész világon. Valójában a Bikram jóga nincs franchise-ban, és nincs más kapcsolata a mesterrel, mint a szigorú reprodukció, és csak a testhelyzeteinek sorozata egy 40 ° C-ra melegített helyiségben.
Mi a Bikram jóga ?
A Bikram jóga a hatha jógából meríti tudását, az eredeti indiai tudományágból. Bikram Choudhury állítólag jógával képes meggyógyítani egy kettős térdtörést. Szerette volna általánosítani a gyakorlatot, hogy mindenki számára hozzáférhető legyen, de Kalkuttából érkezve nagyon meleg időben gyakorolta. Mivel sokat utazik, rájön, hogy gyakorlata nem volt ugyanaz, amikor a levegő hőmérséklete alacsonyabb volt. Ezután úgy dönt, hogy gondolkodik a fegyelméről egy 40 ° C-ra melegített helyiségben, és változatlan testtartásokat alakít ki. A Bikram jóga tehát egy "forró jóga" vagy forró jóga, amelyet a végletekig vinnek.
Hogy néz ki egy Bikram jógaóra ?
"Bárhová is megy a világon, a valódi Bikram jógaórákat nagyon specifikus elemek ismerhetik fel" - mondja Marine Ochin, mielőtt részletezné: "90 percig 26 testhelyzetet és két légzőgyakorlatot végez kétszer egy szobában. 40 ° C-ra melegítve . A testtartások nagyon egyszerűek, a fején vagy az inverzión nincs ászana. A tanár a tükör elé, egy kis dobogóra kerül, és mikrofonnal van felszerelve, hogy tökéletesen látható és hallható legyen. Soha nem érinti a pupillát. Hangon, világos magyarázatokkal irányítja, hogy a jógi kijavítsa önmagát, és ezért jobban integrálja a testtartást anélkül, hogy bántaná magát. Valójában a Bikram jóga filozófiájában a test ott van, ahol lennie kellene. A testtartás javítását a tanulónak finoman és természetesen kell elvégeznie, hogy az ászana jól és asszimilálódjon.