BILD fitness sorozat A; Fat Away Diet Series - Hírek áttekintése
BILD fitnesz sorozat | A "Fat Away!" Diétás sorozat
Szinte az egész nyár még előttünk áll! Mindenkinek jó, akinek még egy kis időre van szüksége a bikini alakjának alakításához. A BILD elindítja a nagy "Fat Away!" Diétasorozatot, hogy hamarosan megmutathassa kemény fenekét és hat csomagját a tengerparton, a fürdőtóban és az uszodában.
1. RÉSZ: A DÖNER-DIÉTA
Úgy tűnik, hogy a férfinak már nincs együtt mindenki. Áll - csak leopárd kinézetű tanga van rajta - Berlin közepén és egy XXL-es doner kebabot etet.
Különösen furcsa: Hatos csomagot visel. A testén egy gramm zsír sem látható. A járókelők elborzadva lelkesek. A reakció "Asi" -ról "King" -re megy.
Tobias Rees 28 éves, retorikust tanult. Valamikor a freiburgi lakos belefáradt a táplálkozásba való gondolkodásba, hogy felsőtestet kapjon. Azt akar enni, amit akar, és még mindig jól képzett.
A kinézetről szól, nem az állóképességről!
Ezért kidolgozta - egy sportorvos támogatásával - az úgynevezett kebab-étrendet, a nagyon kemény programot. Az elv: minden nap fogyasszon egy hamburgert vagy kebabot, és továbbra is fogyjon.
Rees kidolgozott egy étrend- és edzéstervet. A varázsszó itt: negatív energiamérleg. Más szavakkal: több energiát fogyaszt, mint amennyit fogyaszt.
Hogyan működik ez a napi kebabbal?
Rees: „Hetente háromszor 50 perc súlyzós edzés. Ne melegedjen 5-10 percnél tovább. Aztán azonnal az eszközökhöz. Képezzen nagy izomcsoportokat maximális súlyon. Az állóképesség felesleges. És minden a kebabról: kiegyensúlyozott étrend. "
A táplálkozással foglalkozó szakember, Sven-David Müller azonban arra figyelmeztet: "A gyorsétterem jobb, mint a jó hírneve, de nem felel meg az egészséges táplálkozás követelményeinek sem." Azt javasolja, hogy ne fogyasszon gyorséttermet hetente több mint kétszer.
Fritz Wilke (26) személyi edző szintén szkeptikus: „A hamburgerek és a kebabok túl sok kalóriát tartalmaznak. És négy óra múlva megint éhes vagyok! "
Rees nem törődik ezekkel az aggodalmakkal. Aki olyan „gettókban” nő fel, mint a berlini Märkisches Viertel vagy a Ratingen-West, amúgy sem tud mit kezdeni bonyolult táplálkozási filozófiákkal - mondja, miközben leül a lábpréshez, és karcsú lábával elrántja a 240 kilót. A cikk írója ennek a felét csak a rendszeres edzés ellenére kezeli.
Olvassa el kövér sorozatunk többi sorozatát a KÉPBEN:
A "Fat Away!" Diétás sorozat
Alfons Schuhbeck Diet 27 olyan étel, amely zsír helyett fitté tesz
Miért élvezik különösen a férfiak az alacsony szénhidráttartalmú ételeket, és miért nem kell a húsnak és a sült burgonyának egyáltalán figurai ellenségei lenni?.
A szalonnával kapcsolatos hadüzenet A férfiak hasra ható formulája
Ahhoz, hogy a Gyűrűk Ura (ismét) hatcsomagos úriemberré váljon, két szakértő elmagyarázza a férfiak alacsony szénhidráttartalmú étrendjét.
Ellenálló keményítő teszi ezt. A sült burgonya diéta így működik
Hízik a burgonya? Bullshit, egy 250 g-os adag csak 173 kalóriát tartalmaz. A táplálkozási szakember elmagyarázza, hogyan lehet fogyni a burgonyával.
"Fett-weg!" - sorozat, az 5. rész ER 12 tengerparti csillaggá változtat, 12 gyakorlattal
Szeretne egy hat csomagot? Nincs mit! Julian Zietlow fitneszedző 12 olyan gyakorlatot mutat be a videóban, amelyekkel gyorsan elfér a strand.
Varázsszó: Paleo A kőkorszaki étrend 30 napos ellenőrzésen
Vizsgálati személyünk teljes 30 napig tesztelte a kőkorszaki étrendet. Következtetés: egy mérettel kevesebb!
A „Fett weg!” Legjobbja - a teszt 6. sorozatának diétái - de melyik illik hozzám?
Hat napig bemutattunk egy napi étrendet, amelynek gyorsan segítenie kell. Egy szakértő elvégzi az ellenőrzést: melyik illik hozzám?