Billy Blanks Boot Camp az őrület karcsúsító fóruma
Bázis2803
Szia,
Ez a bejegyzés azoknak szól, akiknek még mindig kétségei vannak a Billy Blanks Boot Camp-rel kapcsolatban.
Sajnos az utóbbi években elengedtem magam.
Korábban aktív sportoló voltam (úszás, ökölvívás, ejtőernyőzés, stb.), De amikor elhagytam a Bundeswehr-t, megkezdődött a hiba.
Körülbelül 80 KG és 124 KG között vagyok.
Mindig voltak kifogásai, mert az edzőteremnek nagyon rossz a nyitvatartása stb. De ennek vége lett, amikor itt nyitott egy stúdió, amely a nap 24 órájában nyitva tart.
Már lent vagyok 124-ről 117-re. A célsúly 85 KG.
Megkaptam a Billy's Boot Campet is, hogy támogasson, és körülbelül 3 napja csinálom! a program félelmetes! Sokkal többet izzadok az edzés alatt (kb. 40 perc), mint amikor 1,5 órán át biciklizek!
A gyakorlatok jól meg vannak magyarázva, de egy kezdő számára viszonylag nehéz lépést tartani. Csak azt mondom, hogy nagyon kemény hasizom!
De tény, hogy ezzel a programmal valóban elérheti a célját, és mindenképpen jól érezheti magát vele -> a férfi tudja, hogyan kell motiválni az embereket!
Egyértelműen ajánlom a programot.
Bali_1980
Három hónapja edzek Billy Blanks programjával. Csak egyet tudok érteni veled, a program nagyon jó és nagyon szórakoztató. Csak azoknak tudom ajánlani, akik gyorsan szeretnének izomzatot felépíteni és szeretnek edzeni!
Motoros 1968
Szia!
Mi Billy Blanks boot tábora? DVD-k?
Karin
igen, a DVD-k ^^ nekem is vannak.
De valahol már volt egy szál a BBBC-ről
Tehát a hasizom edzése nagyon fantasztikus . ^^ Barátom még mindig a Bundnál van, és még ő is izzad
Végül folytatnom kellene a DVD-ket
Bázis2803
Megint én vagyok. Mint mondtam, nagyon örülök a képzésnek! Jelenleg Billy Blanks AB Boot Camp-jét használom, és most 4 nap alatt 6 kilót fogytam. A testtömeg értéke 2% -kal alacsonyabb!
Reggel DVD-vel edzek, közvetlenül felkelés után és este, mielőtt lefeküdnék.
Minden kritikusnak! NEM adok el DVD-ket és nem keresek más hasznot a "Billy" -ből.
Csak izgatott vagyok, semmi több!
De azonnal figyelmeztetnem kell, ez a súlycsökkentő módszer valóban sok FELTÉTELT és fegyelmet igényel, tehát nem alkalmi fogyasztóknak való! Sok verejték = sok font van!
Ráadásul jelenleg nem eszem sok kalóriát, be kell vallanom. Jelenleg az étrendem szinte teljes egészében puffasztott rizsből és sok vízből áll!
Különben nem érem el a célomat. 30 kiló 6 hét alatt!
Igen, tudom, hogy ez nem lehet egészséges, és hogy a bőröm nem tud olyan gyorsan visszafejlődni, de ezért naponta kétszer is elmegyek a stúdióba.
Csak már nem érzem jól magam, és ezért csinálom ezt most nagyon radikálisan.
Azok számára, akiket nem érdekel, még mindig hiányzik Atkins, ezzel majdnem 20 kilót fogytam (futóedzéssel)!
Bázis2803
Itt van a súlytörténetem
Motoros 1968
igen, a DVD-k ^^ nekem is vannak.
De valahol már volt egy szál a BBBC-ről
thx: megtalálta a szálat
Karin
Sailor Lune
Bázis2803
Mit ne tegyünk a nőkért.
igen, magam is tudom, hogy amit csinálok, nem feltétlenül egészséges! A saját bőrömön azonban teljesen kényelmetlenül érzem magam, és nagyon szeretnék ezen változtatni - és gyorsan!
Van egy nagyon aranyos barátnőm is, akinek valóban van TOP figurája, és csak azt hiszem, neki köszönhetem, hogy jól néz ki mellette, de ez a saját akaratom, hogy ezt egy pillanatra világossá tegyem.!
Ami a táplálkozást illeti, ez így néz ki.
Reggel kelés után (reggel 6-kor) kb. 850mg efedra kivonatot szedek.
7 óra körül az edzőterembe hajtok, ahol egy órát töltök a futópadon, és további 30 percig edzek szabad súlyokkal vagy gépekkel.
Amikor otthon vagyok, csinálok egy Billy Blnks edzést, ahol ismét nagyon izzadok.
Ezután először a szokásos napi rutin következik.
Az uzsonna 11 órakor esedékes: puffasztott rizs.
Dél körül aztán beveszek egy Reductil 15mg-ot, hogy elnyomjam az éhségérzetemet.
Körülbelül 18.30-kor hazaérek, és megeszek még 1-2 puffasztott rizst (mindegyik kb. 30 kalóriát tartalmaz).
19.30 körül visszatér a stúdióba (45 perc futópad és további 30 perc súlyzó és felszerelés), majd egy újabb Billy Blnks edzés otthon!
Természetesen sok vizet iszom egész nap.
Aki most azt gondolja, hogy a súlycsökkenés a gyógyszeres kezelés miatt következik be, annak még egyszer át kell néznie az edzés szerkezetét, mielőtt bármit is írna róla.
A hiányzó varróanyagokat A-tól Z-ig kompenzálják.!
Tehát most kritizálhat!
Sailor Lune
Gyakorlatilag már nem eszel semmit. Azt sem tudom, miért hagyok megjegyzést, mivel úgy tűnik, hogy amúgy sem törődsz az egészségeddel.
Csak még egy dolog: Ha a barátnődnek nem tetszene, amilyen vagy, akkor egyáltalán nem lenne veled.
Ha tartozol valakinek, az tartozik neked - egészséges fogyás, amely nem fogja megtörni a tested! Nincs semmi baj a sok sportolással, de a testnek még mindig elegendő energiára van szüksége ahhoz, hogy megfelelően tudjon dolgozni, és ezt soha nem kapja meg a kevés elfogyasztott ételből!
Ha így folytatja, hamarosan keringési összeomlik, és az összes víz sem használ!
És téves az az elképzelés is, hogy minden fontos tápanyagot el tudunk venni a gyógyszerekből és a porokból. Például sok vitamin zsírban oldódik, és a szervezet egyáltalán nem szívja fel, ha nem fogyaszt egészséges zsírokat!
Holló toll
Re: Mit ne tegyünk a nőkért.
Bázis2803
Tehát itt meg kell szabadulnom egy kis frusztrációtól.
Először a barátnőm szakított velem tegnap
Másodszor, azt hiszem, csak azért tette, mert barátja szakított a barátjával -> nagyszerű akció!
Találkozik egy nővel, akiért készen áll arra, hogy mindent, majd valamit megváltoztasson.
Egyébként ez nem tartozik ide! Tehát a dolgok újfajta szemlélete. Folytatom ezt a diétát, kizárólag azért, hogy megmutassam magamnak, hogy támaszkodhatok rám és a szavamra. Nyilván nem lehet más szavakra hagyatkozni!
Őszintén szólva, még mindig hisz abban a hülyeségben, hogy "a karakter számít".
Mindent megtettem ezért a nőért, és ez a köszönet.
Akár a magánéletben, a munkahelyen, akár bárhol máshol, csak a MEGJELENÉS számít. Nos, nem akarnak, ha így nézek ki, akkor csak másképp nézek ki, de nem nekik, hanem nekem!
Mindet ellophatják tőlem. Inkább megőrülök, és megpróbálok újra értelmesnek tűnni, mint hogy minden alkalommal hagyjam magam így bántani.
Wuppsi
Nem akarom elvenni a reményedet, de kérlek, ne hidd, hogy a jó megjelenés véd a sérülésektől. A karcsú test garantáltan nem segít itt.
Egyébként: Kérem, gondolja át újra a diétáját! Különben visszafogom magam ilyen tanácsokkal, de amit csinálsz, életveszélyes.
Sailor Lune
Megértem, hogy megbántottál, hogy szakított veled, sajnálom: troestli:
Valószínűleg azonban egy étkezési rendellenesség küszöbén állsz, és ez bánatból és azért, mert nem érzed a társadalom által elismertnek. Ember, ne tedd tönkre az életed.
Ezenkívül van egy nagyon karcsú barátom, aki szeret engem olyannak, amilyen vagyok. És valószínűleg ez a belső értékeimetől is függ. Alapvetően igazad van abban, hogy magadnak kell jól érezned magad, de ha valóban fogyni szeretnél, akkor kérlek, csináld egészséges módon, és kérj segítséget, pl. Egy táplálkozási szakembertől. Mivel ennyit sportolsz, jól fog fogyni, ha egészségesen táplálkozol, és nem éhezel olyan betegen, mint jelenleg.
Örömmel adok nektek tippeket, de itt a fórumban senki sem segít Önnek egy ilyen káros összeomlási étrend elkészítésében, mert a végén tönkreteszi az egészségét, és az sem fog jól kinézni.
Bázis2803
Nagyon jó, hogy valamennyien szeretnétek valahogy "megvigasztalni", de azt kell mondanom, hogy vastagok a faxok.
Mindegyiket hallgatnom kell a megjelenésem alapján. Hányszor hallottam azt a mondást: "Nagyon kedves vagy, és mindig rád lehet támaszkodni, de jelenleg csak nem akarok kapcsolatot". biztos, és néhány nappal később hirtelen van egy barátjuk!
Ennek most végre vége.
Sailor Lune
Hermione
Akkor érezd jól magad! Kedves, amikor elolvassa a bejegyzéseit, azt gondolja, hogy egy 14 éves tinédzser ír ide, és nem egy 30 éves férfi, akinek valóban mindkét lábát szilárdan a földön kell tartania.: Kopfschuettli:
Nem támogatjuk azokat az embereket, akik itt éhezést és radikális étrendet hirdetnek gyógyírként. Ha meg akarja törni magát - kérem, nem állíthatunk meg. De kellően figyelmeztettek téged, és mellesleg itt mindig talál tanácsokat és támogatást az étrend egészséges megváltoztatásával.
P: BTT50ies
Ki akarom próbálni.
Nem hiszem, hogy táplálkozással csinálnám.
tehát ezzel a puffasztott rizzsel stb
de a program . hogy fitt legyen .
de elég drága is . főleg a német program.
Vanessa-Marie
hmm, Bázis - valahogy nagyon jól meg tudlak érteni, kezdve a "diéta" okaitól a jelenlegi csalódásig.
Hogyan mondjuk: Jártam ott, megtettem - megkapta az F *** ing pólót!
De legyünk őszinték: olyan személy (függetlenül attól, hogy férfi vagy nő), aki olyan nagy jelentőséget tulajdonít a látszatnak, hogy szüksége van a "Te igazán kedves és nagyszerű ember vagy. De." Mondásra, sajnálom.
Legyünk őszinték: tudom, mi van egy hónap, egy év vagy 10 év múlva? Azok az emberek, akik ma is Heidi-Claudia-Naomi-Giselle keverékének tűnnek, Nosferatu és a holnapi mocsár szörnyének keverékének tűnhetnek * durván szólva *.
Nem bízhatok abban, aki nem fogad el olyannak, amilyen vagyok, aki válsághelyzetekben is támogatni fog. Vannak olyan betegségek, balesetek stb., Amelyektől senki sem mentes. Tehát ne vegye mások képtelenségét látni az igazán szépet a fogyásban, mint támogatást és érvelést az egészségének tönkretételére.
De ha fogyni akar, mert akkor kényelmesebbnek érzi magát a bőrében, az más. De tudatában kell lennie annak is, hogy minél gyorsabban fogysz, annál nagyobb a súlygyarapodás kockázata - ezért fel kell tenned magadnak a kérdést: "Szeretnék jól érezni magam egy nyáron - vagy egész életemben?"
Az edzésprogrammal nincs semmi baj, de ne feledd: A tested nagyon gyorsan megtanul kevésbé boldogulni. Ez azt jelenti, hogy ha hosszú távon visszatartja a kalóriákat tőle, akkor megtanul kijönni azzal a kevéssel, amit adsz neki - és ha valamikor elérte az álom súlyát, és akkor valóban élvezni szeretné az életét, akkor a szervezete nem fog megbirkózni az extra kalóriákkal, és "tárolja" az egészet - ennivaló zsíros tekercsek formájában.
Tehát felmerül a következő kérdés: Feltéve, hogy karcsú, karcsú és jól képzett vagy, a nő egy életen át gondolkodik - meddig fogja jól érezni magát, ha elviszed vacsorázni, és megpuffasztott rizst rágcsálsz attól félve, hogy egy sült krumpli alkalmaz?
Használja az időt és az edzéseket arra, hogy egészséges módon változtassa meg étrendjét, amelyet később is fenntarthat, főleg egy család részeként.
Minden jót és sok sikert kívánok. Vigyázz magadra!