Binge Eating Ez áll az étkezési rendellenesség mögött
Az egyik leggyakoribb étkezési rendellenesség a mértéktelen étkezési rendellenesség, amelynek során az emberek ellenőrizetlen és visszatérő mértékű evéstől szenvednek. Ezek a betegség tünetei, okai és kezelési lehetőségei.
A cikk bizonyos hivatkozásaiért a FIT FOR FUN jutalékot kap a kereskedőtől. Ezeket a linkeket ikon jelöli. Több
Az étvágytalanság és a bulimia mellett a falási evészavar valószínűleg a kevésbé ismert, de a leggyakoribb étkezési rendellenesség.
A szövetségi egészségügyi minisztérium szerint a lakosság körülbelül 1-3 százaléka szenved a betegségben.
De mely tünetek alapján ismeri fel az étkezési rendellenességeket? Hogyan harcolhat velük? Ebben a cikkben megtudhatja.
Mi a mértéktelen étkezési rendellenesség?
A "Binge" az angolból származik, jelentése "felemészteni" vagy "megtömni". Azokat, akik túlzott étkezési rendellenességekben szenvednek, a megismétlődő mértékű evés sújtja.
Ennek során nagyon rövid idő alatt elveszítik étkezési szokásaikat és túlevik.
Ez nem az élvezetről vagy a frusztráció vagy a stressz miatti fokozott étvágyról szól, ahogy Andreas Schnebel, az ANAD Étkezési Zavarok Ellátó Központjának munkatársa elmondja: „Azok a stresszes napok, amikor túl sokat eszel, ami szigorúan véve a falatozás, nem rossz, mert másnap nem folytatja. "
A mértéktelen étkezési rendellenesség rendszeresen visszatérő támadás.
Ennek jele, amikor az élet a mértéktelen evés körül forog, és amikor a társadalmi életre is hatással van: „Drámai lesz, ha az érintettek egyre inkább visszahúzódnak, és ennek megfelelően orientálják életüket. Például, ha valakinek elfogy az ideje, és abbahagyja az evést másokkal, mert félő, hogy nagyot eszik, vagy a többiek észrevesznek valamit. Akkor kérdésessé válik - mondta Schnebel.
Étel, mint megoldás a problémákra
Az evészavar gyakran összefügg a pszichológiai szorongással. Az étkezést úgy tekintik, mint kiutat a túlterheltek, a magány, a düh és a szomorúság, vagy akár a depressziós hangulatok kezelésére.
"A mértéktelen evés gyakran nehezen viselhető érzelmi állapotokkal párosul, amelyeket szintén nehéz megnevezni, megszervezni és azonosítani. Az érintettek pedig tapasztalják, hogy amikor a dolgok felforrósodnak, az étkezés segít" - magyarázza Karin Reupert, a hamburgi étkezési rendellenességek szakközpontjának, a Waage eV szakképzett szociálpedagógusának.
A mértéktelen evés tünetei
Az időszakosan ismétlődő, hosszú időn át tartó étkezési támadások egyértelmű jele annak, hogy az érintett személy túlzott étkezési rendellenességben szenved.
Egyéb tünetek:
- Az irányítás elvesztése
- Étkezési roham során az illető egyedül van
- Nincsenek ellenintézkedések: Támadás után nem kell hánynia vagy túlzottan sportolni
- Az irányítás elvesztése után az érintettek bűntudat és szégyen érzésében szenvednek
- Nincs értelme, amikor a test tele van
Az étkezési rendellenesség okai
Csakúgy, mint a bulimia és az anorexia esetében, az ellenőrizetlen mértéktelen evésből származó betegség is pszichológiai. "Az étkezési rendellenességek annak a jele, hogy a lélek rászorul" - mondja Reupert.
Az Oxfordi Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy a gyermekkori kedvezőtlen tapasztalatok, a szülői depresszió, a saját testsúlyával és a gyermekkori elhízással kapcsolatos negatív tapasztalatok és megjegyzések mind kockázati tényezők lehetnek.
Andreas Schnebel elmagyarázza, hogy különösen a fiatal felnőttek szenvednek túlzott étkezési rendellenességektől azzal, hogy megváltoztatják testüket és foglalkoznak velük: „A pubertás során testünk megváltozik, és nem mindig úgy, ahogy szeretnénk. Ugyanakkor egyre bizonytalanabbak vagyunk az emberek külső szépségére és karcsúságára való ragaszkodásunk miatt. "
Ennek eredményeként az érintettek erős önbizalom-kétségeket és negatív önképet alakítanak ki testükről. Ez az elégedetlenség viszont kifejezheti magát a mértéktelen evésben.
De 40 éves kor után Karin Reupert szerint nő a férfiaknál és a nőknél a mértéktelen étkezési rendellenességek előfordulása.
Az evészavar következményei
A mértéktelen evési rohamok miatt az érintettek túl sok kalóriát fogyasztanak. Nagyon rövid idő alatt 4000 vagy több kalória zsúfolódik magában. Mivel általában nincsenek olyan intézkedések, mint a túlzott testmozgás vagy a hányás, ez elhízáshoz vezethet.
Az elhízásnak viszont olyan messzemenő következményei vannak, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint. A nőknél a termékenység is érintett.
A mértéktelen evés újabb pszichológiai terhet jelent. "A túlzott étkezési rendellenesség pszichológiai összetevője gyakran sokkal fájdalmasabb, mint a fizikai következmények, legalábbis hosszú ideig" - magyarázza Karin Reupert. Kiválthatja az öngyűlölet, az önbizalomhiány és a test negatív képe.
Az olyan étkezési rendellenességek hosszú távú következményeit, mint a mértéktelen evés, még nem vizsgálták meg alaposan.
A mértéktelen étkezési rendellenesség kezelése
A mértéktelen evés hosszától és súlyosságától függően különböző intézkedések segíthetnek az étkezési rendellenesség leküzdésében. A betegség gyógyítható, de nem azonnal: „A varázslat az, hogy kis lépésekben kell megtörténnie” - mondja Karin Reupert.
Egy átmeneti szakaszban, amelyben az önbecsülés alacsony, segíthet egy bizonyos tevékenységre koncentrálni, amint azt beszámolja: „Néha segít megerősíteni egy személyes szenvedélyt vagy hobbit. A stressz és a stresszes helyzetek kezelésének más módjáról van szó. "
A táplálkozási terápia, amelynek során tudatos figyelmet fordítanak arra, hogy mit esznek és a nap mely szakában, segíthet fenntartani az irányítást a saját étkezési magatartása felett is.
A pszichoterápia a krónikus, visszatérő betegségek egyik lehetősége.
A Cambridge-i Egyetem tanulmánya bizonyítja a túlzott evészavar kezelésének sikerét. Ez ambuláns pszichoterápia vagy terápiás bentlakásos csoport formájában kínálkozik.
Az olyan tanácsadó központok, mint a Waage e.V. vagy az ANAD e.V., segítenek megtalálni a helyes utat az étkezési függőségből, és sikeresen küzdenek az evészavar ellen.
Az érintett emberek és hozzátartozóik online és névtelenül is fordulhatnak intézményekhez. A helyi segítségajánlatok áttekintése elérhető a Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ honlapján.
Fontos, hogy ne várjon túl sokáig, amikor tünetei vannak: „Minél tovább csinál valamit, annál nehezebb megszabadulni ettől a szokástól. Minél előbb keres segítséget, annál jobb ”- mondja Andreas Schnebel.
További segítség a mértéktelen étkezési rendellenességekkel kapcsolatban
Ha foglalkozni akar a mértéktelen étkezési rendellenességgel, hivatkozhat irodalomra is. Különböző könyvek foglalkoznak az evészavarral és annak legyőzésével:
Különféle podcastok foglalkoznak a mértéktelen étkezési rendellenességgel is. A szenvedők megosztják a mértéktelen evéssel kapcsolatos tapasztalataikat és az evészavarból való kiutat: