Biotin - a szépségvitamin - a ratiopharm GmbH
Gyönyörű hajhoz és körmökhöz
A biotin számos metabolikus folyamatban vesz részt a szervezetben - pl. B. a zsírsavak, szénhidrátok és fehérjék átalakulásában. Hozzájárul az energia-anyagcsere, az idegrendszer és a normális pszichológiai funkció normális működéséhez is.
A „szépségvitamin” leginkább arról ismert, hogy hozzájárul a szép haj és bőr megőrzéséhez. Van bizonyíték arra is, hogy a körmökre hatással van.
hasznos információ
Bárki, aki értékeli a hatékony megjelenést, az egészséges hajat és körmöket, részesülni fog a biotinból. Azok az emberek, akik diétáznak, sok stresszt tapasztalnak, vagy magas a nikotin- vagy alkoholfogyasztásuk, figyeljenek oda a biotin-ellátottságukra is. A terhes nőknek, a szoptatós anyáknak, az időseknek és a sportolóknak is megnövekedett a biotin iránti igényük.
Az állati eredetű élelmiszerek, például a tojássárgája, a máj, a vese vagy a sovány hús különösen gazdag biotinban. De a biotin megtalálható például a szójababban, a diófélékben, a búzacsírában, a lencsében, a spenótban és a gombában is.
A biotinhiány különböző módon nyilvánulhat meg, például törékeny körmök, sántított vagy fakó haj, bőrbetegségek, fáradtság, kedvetlenség, hipoglikémia vagy megnövekedett összkoleszterinszint esetén.
A regeneráció a fellépő tünetektől függ. A bőr, a haj és a körmök számára előnyösnek bizonyult a nagy dózisú biotin fogyasztása legalább hat hónap alatt. Ily módon az érintett területek teljesen egészségesek lehetnek.
A biotin egy természetes anyag, amely nagy szerepet játszik az Ön megjelenésében: a bőr, a haj és a köröm minden ember megjelenését formálja. A karizma a lélek tükre - mindkettőt természetesen az egészsége is befolyásolja. Érezd magad szépnek a biotinnal!
Különösen ügyelnie kell a bőrére nemcsak azért, mert ez a legnagyobb szerve, hanem azért is, mert minden nap megvédi Önt a sok káros külső hatástól. A gondozott és egészséges bőr nemcsak gyönyörűen mutat - csodálatosan jól érzi magát.
Ha ismét valami jót akar tenni magának és a bőrének, akkor ideális egy revitalizáló, speciális adalékokkal ellátott teljes fürdő. Nem mindig kell drága kereskedési eszközökhöz folyamodnia. Például egyszerűen fürödhet a tejben (két liter tej kádanként, a legjobb, ha a vége felé adagoljuk, hogy a tej ne pelyhesedjen), és adjon hozzá egy csésze mézet. Így gondoskodik a bőréről, és egyszerre aktiválja érzékeit. A fürdő 36 ° C-on nagyon stimuláló és 38 ° C-on csodálatosan pihentető.
A rasul fürdő valamivel rendkívülibb. Számos termálfürdő és wellnessközpont kínálja ezt a keleti különlegességet. A Rasul a négy alapvető elemet, a vizet, a tüzet, a földet és a levegőt, test és lélek számára egy nagyon különleges élménnyé ötvözi.
A Rasul-szertartás egy rövid tisztító zuhannyal kezdődik. Ezután különböző színű és szemcsés gyógyító iszapokat visznek fel az egész testre, és kissé megszáradnak a szoba melegében. A szobát most ízesített gőz nedvesíti meg. A test iszapja ismét nedvesebbé válik - friss bizsergés érződik a bőrön. Most a gyógyiszap könnyen bedörzsölhető.
Ez a masszázs nemcsak a régi bőrsejteket távolítja el, hanem erősíti a bőr alatti szöveteket, pozitív hatással van az izomtónusra és serkenti az anyagcserét. Aztán meleg eső támad, amely az iszap nagy részét lemossa a bőrről. A tisztító zuhany után ápoló olajokat visznek fel a még nedves bőrre, ezáltal babalágy és rugalmas.
A hajápolás a táplálkozással is kezdődik: a kiegyensúlyozott étrend megteremti a megfelelő feltételeket az egészséges haj számára. Különösen fontos a C-vitamin, a biotin, a vas, a cink és a folsav. Ezek az anyagok különösen magasak olyan élelmiszerekben, mint a hal, baromfi, hüvelyesek, zöld leveles zöldségek és gyümölcsök.
Hajunk számos káros környezeti hatásnak van kitéve. Ezért mosáskor és szárításkor nem szabad további terhet róni rá. A vállig érő hajhoz általában mogyorónyi sampon elegendő, és fújáskor szárításkor vigyázni kell.
A fejmasszázs különleges csemege. Nemcsak a fejbőr vérkeringése és a hajad optimális tápanyagellátása érdekében teszel valamit. A kellemes fejmasszázs ellazítja és elősegíti a test saját endorfinjainak, az úgynevezett boldogsághormonok termelését is. Az üzletekben számos olyan eszközt talál a fejmasszázshoz, amelyeket saját maga vagy egy partnere használhat. De sok fodrászstúdió wellness-masszázst is kínál, különösen a fej számára, például Shiatsu használatával.
A körömápolás alapjai nemcsak a körmök rövidítése, hanem a kutikula csökkentése is. A legjobb, ha először lágyítja a kutikulákat, például meleg kézfürdővel. Ezután a kutikulát egy rózsafa bottal tolják vissza.
Aki különösen sérült, rendkívül törékeny körmöktől szenved, étrend-kiegészítőkkel egy ideig támogathatja rekonstrukciójukat. A sörélesztő, a szilícium-dioxid, a zselatin és mindenekelőtt a biotin belülről kifelé erősíti a körmöket - de csak az újonnan növekvő köröm területeken.
Van egy nagyon elemi anyag is, amelyet elegendő mennyiségben kell fogyasztanunk, hogy a körmök egészségesen növekedjenek: Ha túl kevés vizet iszunk, a köröm törékenyebbé válik.